가벼운 칠면조 샐러드
가벼운 칠면조 샐러드는 대략 요구한다 15 분 처음부터 끝까지. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 91 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 71 센트,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 당근,양파,겨자,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 매우 저렴한 반찬으로 잘 작동합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 41 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 가벼운 칠면조 미트볼, 가벼운 칠면조 닭 꼬치,및 조난 신호 가벼운 지상 칠면조 그레이비.
지침
큰 그릇에 칠면조,무,당근,호박,양파를 섞습니다.
작은 그릇에 요구르트,겨자,간장,설탕을 함께 휘젓습니다.
칠면조 혼합물 위에 드레싱을 붓고 코트에 던지십시오.
다진 양상추를 6 개의 접시에 나누고 칠면조 샐러드에 숟가락을 넣고 참깨를 뿌린다.