가리비와 완두콩 덩굴손을 곁들인 코코넛 국수

가리비와 완두콩 덩굴손을 곁들인 코코넛 국수
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 가리비와 완두콩 덩굴손 시도와 코코넛 국수를 제공. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 213 칼로리. 에 대한 $1.77 서빙 당,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 가서 저 나트륨 간장,바다 가리비,레몬 그라스 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 48 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 가리비와 코코넛 국수, 설탕 스냅 피안과 당근 메밀 국수,및 국수와 5 향신료 가리비 비슷한 요리법.

지침

1
끓는 물 1 1/2 분에 국수를 요리하십시오. 차가운 물 아래 씻어;큰 그릇에 배수 및 장소.
당신이 필요로하는 성분
파스타파스타
물
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
고수와 다음 6 가지 재료(샬롯을 통해)를 푸드 프로세서에 결합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
실란트로실란트로
샬롯샬롯
당신이 사용할 장비
푸드 프로세서푸드 프로세서
3
중간 높은 열에 네덜란드 오븐을 가열하십시오;외투에 소용돌이치는 팬에 기름을 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
네덜란드 오븐네덜란드 오븐
프라이팬프라이팬
4
팬에 고수 혼합물을 추가;볶음 5 분. 갈색 비트를 풀어 팬을 긁어,국물에 저어. 설탕,간장,소금,우유를 넣고 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
간장간장
실란트로실란트로
국물국물
설탕설탕
우유우유
소금소금
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
팬에 양배추와 1 1/4 컵 양파를 추가합니다. 완두콩과 가리비에 저어;요리 3 분 가리비가 완료 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
가리비가리비
양배추양배추
양파양파
완두콩완두콩
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
6
열에서 팬을 제거;국수에 저어. 8 개의 사발의 각으로 숟가락 1 1/4 컵 국수 혼합물;1 1/2 찻숱가락 잔여 양파 및 1/2 컵 완두 덩굴손에 각 서빙을 꼭대기에 오르십시오.
당신이 필요로하는 성분
파스타파스타
양파양파
당신이 사용할 장비
그릇그릇
프라이팬프라이팬

성분

2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)새우 페이스트 또는 멸치 페이스트새우 페이스트 또는 멸치 페이스트2(겨울)다이어트 크림 소다다이어트 크림 소다113견과류는 원하는 대로(다진 것)컵 완두콩 덩굴손,거칠게 다진(약컵 완두콩 덩굴손,거칠게 다진(약1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)다크 참기름다크 참기름237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개무 지방,나트륨이 적은 닭고기 국물무 지방,나트륨이 적은 닭고기 국물118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개다진 신선한 실란트로다진 신선한 실란트로1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)강판 껍질을 벗긴 신선한 생강강판 껍질을 벗긴 신선한 생강3껍질을 벗긴 마늘 정향껍질을 벗긴 마늘 정향355껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개얇게 썬 파,분할얇게 썬 파,분할237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개신선한 또는 냉동 녹색 완두콩,해동신선한 또는 냉동 녹색 완두콩,해동79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개굵게 다진 껍질을 벗긴 신선한 레몬 그라스(약 2 줄기)굵게 다진 껍질을 벗긴 신선한 레몬 그라스(약 2 줄기)397견과류는 원하는 대로(다진 것)가벼운 코코넛 밀크가벼운 코코넛 밀크4(겨울)저 나트륨 간장저 나트륨 간장946껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개얇게 썬 나파(중국)양배추(작은 머리 1 개)얇게 썬 나파(중국)양배추(작은 머리 1 개)191견과류는 원하는 대로(다진 것)패키지 생 쌀 스틱(쌀가루 국수)패키지 생 쌀 스틱(쌀가루 국수)0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)(대형 튜브)(대형 튜브)454견과류는 원하는 대로(다진 것)가로로 반으로 자른 바다 가리비가로로 반으로 자른 바다 가리비2샬롯,껍질을 벗 겨샬롯,껍질을 벗 겨34 개의 태국 칠레에 반으로 자르고 씨를 뿌렸다.4 개의 태국 칠레에 반으로 자르고 씨를 뿌렸다.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수17
접시 종류사이드 디시
잡지