가리비와 굴 스튜

가리비와 굴 스튜
가리비와 굴 스튜는 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 메인 코스. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 280 칼로리, 단백질 20 그램,및 지방 15 그램. 에 대한 $2.87 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 얇은 녹색 양파,퀴 토 햄과 가리비,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 너무 맛 만드는 데 걸리는 전부입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 55 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 굴 스튜, 굴 스튜,및 굴 스튜 비슷한 요리법.

지침

1
중간 열에 큰 냄비에 버터를 녹여.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
당신이 사용할 장비
냄비냄비
2
파,셀러리,퀴 토 햄과 저어;냄비를 덮고 혼합물을 요리,한 번 교반,...에 대한 2 의사록.
당신이 필요로하는 성분
녹색 양파녹색 양파
퀴 토 햄과퀴 토 햄과
셀러리셀러리
당신이 사용할 장비
냄비냄비
3
열을 중간 높이로 증가시킵니다. 녹색 양파 혼합물에 액체와 가리비와 굴을 저어;가리비를 통해 요리 될 때까지,약 5 분,자주 교반,발견 요리.
당신이 필요로하는 성분
녹색 양파녹색 양파
가리비가리비
굴
4
옥수수,토마토,반반,할라피뇨 고추,참기름,고수를 굴 혼합물에 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
할라피뇨 고추할라피뇨 고추
참기름참기름
실란트로실란트로
굴
토마토토마토
옥수수옥수수
5
열에서 냄비를 제거하고 덮고 스튜가 균일하게 가열 될 때까지 약 10 분 동안 앉도록하십시오.
당신이 필요로하는 성분
스튜스튜
당신이 사용할 장비
냄비냄비
6
봉사 할 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추

장비

추천 와인: 샤르도네, 슈닌 블랑, 피노 누아

메뉴에 가리비? 샤르도네,슈닌 블랑,피노 누아와 페어링하십시오. 샤르도네와 슈닌 블랑 구이 또는 그을린 가리비에 대한 좋은 일치. 너의 가리비가 베이컨 또는 다른 치료한 고기에 일치하면,가볍게 식힌 피노 누아를 해보십시요. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 라피스 루나 샤르도네입니다. 그것은 별 5 개 중 4.7 개를 가지고 있으며 병은 약 13 달러입니다.
라피스 루나 샤도네
라피스 루나 샤도네
오렌지 제스트,잘 익은 파인애플,토스트,바닐라. 풀 바디,신선하고 활기찬,무성한 흰 복숭아와 잘 익은 사과 맛이 짭짤한 버터 마무리로 이어집니다.
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수16
잡지