가든 샐러드 먹기

먹고-네-정원 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.05 입니다. 1 회 제공 포함 82 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 8 그램. 미숙 한 쌀 식초,카놀란 오일,코셔 소금 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 19 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 거의 유명한 가든 샐러드(올리브 가든 모방), 절인 가든 샐러드/정원 준비,및 먹을 수 없습니다-그냥-하나의 계피 롤.

지침

작은 그릇에 기름,식초,소금,후추,타라곤을 함께 휘젓습니다.

당신이 필요로하는 성분

신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩

디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼

새우 8마리(U-12)

4등분한 대나무 콩나물 1온스

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

오이를 얇게 썬다. 더 뚱뚱한 완두콩 30 개를 나누고 완두콩을 제거하십시오. 차빌,맥슈,메스 클룬을 부드럽게 헹구고 샐러드 스피너에서 부드럽게 두 번 회전시켜 잎을 완전히 말립니다.

당신이 필요로하는 성분

1-1/2온스 진

차빌

메스

물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)

당신이 사용할 장비

샐러드 스피너

큰 그릇에 채소를 넣고 3 큰술로 부드럽게 그러나 철저히 던지십시오. 드레싱(잎은 거의 코팅되지 않아야 함),필요한 경우 드레싱을 더 추가하십시오.

당신이 필요로하는 성분

그린

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

접시 사이에 채소를 나눕니다. 각 샐러드에 오이 몇 조각,설탕 스냅 완두콩(전체 꼬투리와 완두콩 모두),무를 넣으십시오.

당신이 필요로하는 성분

설탕 스냅 완두콩

1-1/2온스 진

부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)

그린

물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)

너가 좋아하면,어떤 잔여 드레싱에 이슬비 및 전체 꽃 및 꽃 꽃잎에 정상.

*스프레이되지 않은 유기농 꽃잎과 꽃 만 사용하십시오. 너가 묘종에서 너의 자신의 꽃을 성장하면,유기 식물을 사게 확실하 있으십시요 그리고 성장한다 대로 그들을 살포하지 말라. 식용 꽃을 사기 위하여는,미식가 식료품점 및 농민 시장을 시도하십시오;화초 재배자와 종묘장에서 꽃을 피하십시오.

당신이 필요로하는 성분

식용 꽃