Plátanos Maduros Rellenos 데 카르네(익은 바나나 고기와 박제)

Plátanos Maduros Rellenos 데 카르네(익은 바나나 고기와 박제)
필요 글루텐 프리,프리멀,포드맵,채식 반찬? Plátanos Maduros Rellenos 데 카르네(익은 바나나 고기와 박제)가 될 수 있는 다양한 레시피를 시도합니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당 100 센트입니다. 1 회 제공 포함 354 칼로리, 단백질,및 지방 13 그램. 553 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 버터,실란트로,질경이 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 63 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 구운 잘 익은 질경이(플라 스티 타 노스 마두 로스 라 파릴라), 플라타 노스 마두 로스 콘 미엘(튀긴 달콤한 질경이),및 카노아(잘 익은 질경이"카누"갈은 고기로 채워짐) 비슷한 요리법.

지침

1
질경이 껍질을 벗기고 베이킹 시트에 놓고 버터로 문지릅니다.질경이를 20 분 동안 켠 다음 15 분 동안 또는 양쪽에서 황금색이 될 때까지 굽습니다.그 사이에,충전물을 만드십시오:중간 팬에서,중간 낮은 열에 올리브 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
3~4파운드의 신선한 황새치, 1/2인치 분량으로 얇게 썬 것(1인당 약 2개, 각각 3~4온스)3~4파운드의 신선한 황새치, 1/2인치 분량으로 얇게 썬 것(1인당 약 2개, 각각 3~4온스)
작은 순무 3개, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요작은 순무 3개, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
2
추가 부드러운 때까지 양파를 요리.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
3
다진 마늘을 넣고 거의 노릇해질 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
4
커민,소금 및 후추를 첨가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
5
갈은 소고기,쇠고기 국물,토마토 소스를 넣습니다. 약 20 분 더 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것
(추천: 카탈리나)(추천: 카탈리나)
한입 크기의 야채 조각한입 크기의 야채 조각
6
오븐에서 질경이를 제거하고 각 질경이의 중간에 수평 슬릿을 만들고 고기 혼합물로 채 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
3~4파운드의 신선한 황새치, 1/2인치 분량으로 얇게 썬 것(1인당 약 2개, 각각 3~4온스)3~4파운드의 신선한 황새치, 1/2인치 분량으로 얇게 썬 것(1인당 약 2개, 각각 3~4온스)
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수6
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