6 층 콩과 렌즈 콩 단백질 포장 캐서롤

6-레이어 콩과 렌즈 콩 단백질 포장 캐서롤은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 서빙 당 4 와 비용 80 센트를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 13 그램, 지방 1 그램,그리고 총 215 칼로리. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 비건 다이어트. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 30 분. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 바베큐 소스,마늘 퓌레,으깬 칠리 페퍼 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 함께 숟가락 점수 94%,이 요리는 탁월합니다. 시도 치폴레를 곁들인 매운 렌즈 콩 수프:단백질 포장 비건 채식, 닭고기와 콩 퀘사 디아:단백질 포장 저녁 식사,및 단백질 포장 피자 비슷한 요리법.