30 분 미니 고기 덩어리
30 분 미니 고기 덩어리는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $1.25 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 24 그램, 지방 13 그램,그리고 총 254 칼로리. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 케첩,계란,지상 돼지 고기,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 계란을 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 미스터리 가나슈를 곁들인 로즈 레비 베란바움의 초콜릿 토마토 케이크 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 806 명의 사람들이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다는 것을 알았습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 30 분. 그것은 베티 크로커에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 64 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 미니 고기 덩어리, 미니 고기 덩어리,및 미니 고기 덩어리.
지침
작은 그릇에 케첩과 갈색 설탕을 섞을 때까지 저어줍니다. 큰 그릇에 남은 재료와 남은 케첩 혼합물을 잘 섞을 때까지 저어줍니다.
요리 용 스프레이로 13 인치 9 인치 팬을 스프레이하십시오.
12 덩어리를 형성하기 위해 6 분의 1 로 다음 가로 센터 아래로 세로로 잘라. 주걱을 사용하여 덩어리를 분리하여 가장자리가 닿지 않도록하십시오.
예약 된 1/4 컵 케첩 혼합물로 덩어리를 닦으십시오.
구워 18 에 20 분 또는 덩어리는 더 이상 중앙에 분홍색 때까지 덩어리의 중앙에 삽입 고기 온도계 읽기 160 에프.