3 콩 메들리

세 콩 메들리는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 269 칼로리, 단백질 15 그램,및 지방 1 그램 각각. 에 대한 서빙 당 41 센트,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 한 사람이 조리법에 감동했다. 핀토 콩,리마 콩,디종 머스타드 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 50 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 82 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 시도 네 콩 메들리, 엄마의 콩 메들리,및 붉은 고추 콩 메들리 비슷한 요리법.