3 치즈 치킨 펜네 피렌체
에 대한 $2.09 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 418 칼로리, 단백질 22 그램,및 지방 14 그램 각각. 양파,파마산 치즈,날카로운 체다 치즈 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 57 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 치킨 펜네 피렌체 빵, 버섯과 시금치를 곁들인 크림 펜네 피렌체,및 세 치즈 치킨 피렌체.
지침
중간 정도의 높은 열에 요리 스프레이로 코팅 된 큰 붙지 않는 프라이팬에 올리브 오일을 가열하십시오.
버섯,양파,피망을 넣고 4 분 또는 부드러워 질 때까지 볶습니다.
시금치,오레가노,후추를 넣고 3 분 또는 시금치가 시들 때까지 볶습니다.
코티지 치즈를 푸드 프로세서에 넣고 매우 부드러워 질 때까지 처리하십시오.
시금치 혼합물,코티지 치즈,파스타,닭고기,체다 치즈 3/4 컵,파마산 치즈 1/4 컵,우유,수프를 큰 그릇에 담습니다. 요리 스프레이로 코팅 된 2 쿼트 베이킹 접시에 숟가락 혼합물.
남은 1/4 컵 체다 치즈와 남은 1/4 컵 파마산 치즈를 뿌립니다.
425 에서 25 분 동안 또는 가볍게 갈색과 거품이 날 때까지 굽습니다.