2인용 스위스 스테이크

2인용 스위스 스테이크
두 사람을 위한 스위스 스테이크는 처음부터 끝까지 약 1시간 25분이 걸립니다. 몸매를 관리하고 계신가요? 이 유제품이 없는 레시피는 1인분당 칼로리 512kcal , 단백질 38g , 지방 31g이 들어 있습니다. 1 인분당 $4.37 에 2인분 메인 코스를 제공합니다. 이 레시피로 발렌타인 데이가 더욱 특별해질 겁니다. Taste of Home의 이 레시피에는 쇠고기 라운드 스테이크, 통조림 토마토, 양파, 후추가 필요합니다. 1명이 이 레시피를 맛있고 만족스럽게 생각했습니다. 전반적으로 이 레시피는 67%라는 꽤 좋은 스푼아큘라 점수를 받았습니다. 비슷한 레시피는 Chilled Swiss Oatmeal , Grilled Ham and Swiss Sandwich , Ham and Swiss Panini With Mushrooms and Kale을 참조하세요.

지침

1
재봉이 가능한 비닐 봉지에 밀가루, 소금 1/4티스푼, 후추를 넣고 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
캔디콘, 추가 프레즐, 타원형 크림이 들어간 초콜릿 샌드위치 쿠키(통째로 또는 으깬 것)캔디콘, 추가 프레즐, 타원형 크림이 들어간 초콜릿 샌드위치 쿠키(통째로 또는 으깬 것)
당신이 사용할 장비
페이스트리 팁 - 둥근 팁 #4 및 #2페이스트리 팁 - 둥근 팁 #4 및 #2
2
스테이크를 두 조각으로 자르고, 봉지에 넣고 흔들어 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
굵은 붉은 설탕굵은 붉은 설탕
치포틀레 고추 1개, 다진 것치포틀레 고추 1개, 다진 것
3
중불로 달군 프라이팬에 기름을 두르고 스테이크를 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
치포틀레 고추 1개, 다진 것치포틀레 고추 1개, 다진 것
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
4
토마토를 더합니다. 불을 약하게 줄이고 뚜껑을 덮고 40분간 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
5
녹색 고추, 양파, 남은 소금을 넣습니다. 덮고 고기가 부드러워질 때까지 약 30분간 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
3컵의 하루된 오트밀 빵3컵의 하루된 오트밀 빵
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
난이도전문가
준비 완료1 h, 25 m.
서빙2
건강 점수24
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