2인용 라즈베리-크랜베리 수프

2인용 라즈베리-크랜베리 수프
주방에서 35분 정도 보낼 수 있다면, 라즈베리-크랜베리 수프 2인분이 시도해 볼 만한 글루텐 프리 레시피일 수 있습니다. 이 요리의 한 인분에는 단백질이 약 5g , 지방이 16g , 총 칼로리가 373칼로리 입니다. 이 레시피는 2인분입니다. 인분당 1.43달러 로, 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 요구량의 8%를 충족합니다 . 1명이 이 레시피를 시도해서 기뻤습니다. 이 레시피는 발렌틴 데이 에 적당한 가격의 호르도브르로 좋습니다. 설탕, 옥수수 전분, 반반 크림, 그리고 몇 가지 다른 재료를 섞으면 이 레시피가 매우 맛있어집니다. 이 레시피는 Taste of Home에서 제공합니다. 전반적으로 이 레시피는 35%라는 놀랍지 않은 스푼 점수 를 받았습니다. 라즈베리 아이싱을 곁들인 라즈베리 컵케이크 , 두 사람을 위한 초콜릿 수프 , 두 가지 방법의 수프: 큼직한 야채와 크림 야채는 이 레시피와 매우 비슷합니다.

지침

1
큰 냄비에 크랜베리와 사과 주스를 끓입니다. 불을 약하게 줄이고 뚜껑을 열어둔 채 10분간 끓입니다. 체로 걸러내고 냄비에 다시 넣습니다. 라즈베리를 체로 걸러내고 껍질과 씨앗을 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
(위에 나열된 크랜베리 덩어리를 구할 수 있다면 이것들이 필요하지 않을 수도 있음)(위에 나열된 크랜베리 덩어리를 구할 수 있다면 이것들이 필요하지 않을 수도 있음)
50칼로리50칼로리
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2
크랜베리 혼합물에 넣고 끓입니다. 설탕, 레몬즙, 계피를 넣고 저어줍니다. 불에서 내립니다.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
(위에 나열된 크랜베리 덩어리를 구할 수 있다면 이것들이 필요하지 않을 수도 있음)(위에 나열된 크랜베리 덩어리를 구할 수 있다면 이것들이 필요하지 않을 수도 있음)
바닐라 아이스크림과 추가 피칸바닐라 아이스크림과 추가 피칸
레몬즙 (선택 사항)레몬즙 (선택 사항)
3
4분간 식힙니다. 1/2컵의 수프를 3/4컵의 크림에 넣고 저어줍니다. 모두 팬에 다시 넣고 살짝 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬즙 1~2큰술 (선택사항)레몬즙 1~2큰술 (선택사항)
(캔) 풋고추와 함께 다진 토마토, 주스는 따로 보관(캔) 풋고추와 함께 다진 토마토, 주스는 따로 보관
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
4
옥수수 전분을 남은 크림과 부드러워질 때까지 섞는다. 수프에 서서히 저어 넣는다. 2분 동안 또는 걸쭉해질 때까지 조리하고 저어준다.
당신이 필요로하는 성분
크림치즈를 차갑게 포장하고 1/2인치 크기로 자릅니다.크림치즈를 차갑게 포장하고 1/2인치 크기로 자릅니다.
레몬즙 1~2큰술 (선택사항)레몬즙 1~2큰술 (선택사항)
(캔) 풋고추와 함께 다진 토마토, 주스는 따로 보관(캔) 풋고추와 함께 다진 토마토, 주스는 따로 보관
5
따뜻하거나 차갑게 드세요.
6
원하시면 휘핑크림과 라즈베리를 추가로 곁들여 드세요.
당신이 필요로하는 성분
과일 롤업 (추천: Fruit By The Foot)과일 롤업 (추천: Fruit By The Foot)
50칼로리50칼로리
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙2
건강 점수3
잡지