이탈리안 소시지 마리나라와 펜네

이탈리안 소시지 마리나라와 펜네
이탈리안 소시지 마리나라와 펜네 레시피는 약 1시간 30분 안에 지중해식 갈망을 만족시킬 수 있습니다. 이 메인 코스는 1인분당 586칼로리 , 단백질 28g , 지방 14g이 들어 있습니다. 이 레시피는 8인분입니다. 1인분당 1.63달러 로, 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 권장량의 16%를 충족합니다 . 파마산 치즈, 소금, 양념, 그리고 다른 재료 몇 가지를 섞으면 이 레시피가 매우 맛있어집니다. 1명이 이 레시피를 맛있고 만족스럽게 생각했습니다. 이 레시피는 Taste of Home에서 제공합니다. 모든 요소를 고려했을 때, 이 레시피는 0%라는 훌륭한 점수를 받았는데 , 이는 개선이 가능합니다. 비슷한 레시피는 Penne Con Funghi E Melanzane(버섯과 가지를 곁들인 펜네) , 소시지, 토마토, 감자를 곁들인 펜네 , 기본 마리나라 소스를 참조하세요.

지침

1
더치 오븐에 소시지를 넣고 분홍색이 사라질 때까지 볶은 후 물기를 뺍니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
당신이 사용할 장비
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
2
꺼내서 따로 보관하세요. 같은 팬에 호박, 고추, 버섯을 기름에 넣고 부드러워질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
제노아 살라미 8조각, 다진 것제노아 살라미 8조각, 다진 것
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
뼈 없는 돼지 등심 갈비, 2인치 크기로 자름뼈 없는 돼지 등심 갈비, 2인치 크기로 자름
(각 패키지) 얇게 썬 델리 햄 (24조각)(각 패키지) 얇게 썬 델리 햄 (24조각)
당신이 사용할 장비
밀가루 토르티야 6개(10인치), 4등분밀가루 토르티야 6개(10인치), 4등분
3
마늘을 넣고 1분 더 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
2개의 작은 또는 중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파, 1개는 4등분하고 1개는 다진 것2개의 작은 또는 중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파, 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
4
와인을 넣고 저어서 팬에서 갈색 조각을 떼어냅니다.
당신이 필요로하는 성분
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
당신이 사용할 장비
밀가루 토르티야 6개(10인치), 4등분밀가루 토르티야 6개(10인치), 4등분
5
으깬 토마토, 다진 토마토, 치즈, 매운 소스, 이탈리안 허브, 설탕, 소금을 넣습니다. 소시지를 넣고 저어줍니다. 끓입니다. 불을 약하게 줄이고 뚜껑을 열어둔 채로 1시간 또는 약간 걸쭉해질 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 로마노 치즈 1티스푼잘게 썬 로마노 치즈 1티스푼
육두구, 간 등 양념용육두구, 간 등 양념용
2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
1/2파운드 아주 차가운 무염 버터, 잘게 썬 것1/2파운드 아주 차가운 무염 버터, 잘게 썬 것
볶지 않은 호박씨볶지 않은 호박씨
6
이때, 포장지에 적힌 지침에 따라 파스타를 삶고 물기를 뺍니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
7
소스와 함께 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
가볍게 볶은 호박가볍게 볶은 호박
난이도전문가
준비 완료1 h, 30 m.
서빙8
건강 점수19
잡지