사우스웨스턴 스퍼드

사우스웨스턴 스퍼드
반찬 레시피는 많을수록 좋습니다. Southwestern Spuds를 한번 드셔보세요. 이 요리의 한 인분에는 단백질이 약 12g , 지방이 19g , 총 칼로리가 298kcal 입니다. 이 글루텐 프리, 락토 오보 베지테리언 레시피는 6인분이며, 1인분당 86센트 입니다. 크림과 살사, 소금과 후추, 페퍼 잭 치즈, 그리고 다른 여러 재료를 섞으면 이 레시피가 정말 맛있어집니다. Taste of Home의 이 레시피는 1명의 팬이 있습니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 30분이 걸립니다. 전반적으로 이 레시피는 48%라는 훌륭한 스푼 평점을 받았습니다. 비슷한 레시피로는 Healthy Southwestern Oatmeal , Quick and Easy Southwestern Corn Chowder , Southwestern Stuffed Mushrooms가 있습니다.

지침

1
감자에 구멍을 낸 후 전자레인지용 접시에 담습니다. 전자레인지 강으로 6~8분간 또는 거의 부드러워질 때까지 돌립니다. 살짝 식힌 후 껍질을 벗기고 1/8인치(약 0.6cm) 두께로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
당신이 사용할 장비
말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도
2
기름을 바른 전자레인지용 23cm 파이 접시에 감자 절반을 담고 소금과 후추로 간을 합니다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
당신이 사용할 장비
말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도
3
치즈의 절반을 뿌립니다. 여러 겹을 얹습니다. 양파와 올리브를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
4
뚜껑을 열고 전자레인지에 7~8분 정도 돌리거나 치즈가 녹고 감자가 부드러워질 때까지 돌리세요.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
당신이 사용할 장비
말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도
5
원하시면 사워크림과 살사를 곁들여 드세요.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
오늘의 이빨오늘의 이빨
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙6
건강 점수8
잡지