디럭스 스크램블 에그

디럭스 스크램블 에그
영어: Deluxe Scrambled Eggs는 처음부터 끝까지 약 30분이 걸립니다. 1인분에 1.45달러 로 4인분 아침 식사를 할 수 있습니다. 이 요리의 한 인분에는 약 21g의 단백질 , 22g의 지방 , 총 356칼로리가 들어 있습니다. 글루텐 프리 및 락토 오보 채식주의 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 1명이 이 레시피를 시도해서 기뻤습니다. 캐놀란 오일, 샤프 체다 치즈, 피망 및 기타 여러 재료를 섞으면 이 레시피가 매우 맛있어집니다. Taste of Home에서 제공합니다. 모든 요소를 고려했을 때 이 레시피는 58%라는 훌륭한 점수를 받았습니다 . Asian Soft Scrambled Eggs , Easy Cheesy Scrambled Eggs , Nettle Pesto, Avocado, Caramelized Leeks With Scrambled Eggs Over Toast는 이 레시피와 매우 유사합니다.

지침

1
큰 프라이팬에 기름을 두르고 양파, 애호박, 피망을 넣고 5~6분간 야채가 부드러워질 때까지 볶습니다. 옥수수, 소금, 딜을 넣고 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
얇게 썬 익힌 칠면조고기, 잘게 썬 것얇게 썬 익힌 칠면조고기, 잘게 썬 것
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
갓 따온 딜 가지갓 따온 딜 가지
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
올리브, 4등분올리브, 4등분
당신이 사용할 장비
1~1 1/2컵의 볶은 콩을 완전히 데운 후, 부드럽고 펴 바를 수 있는 농도가 될 때까지 약간의 닭고기 육수나 물을 첨가합니다.1~1 1/2컵의 볶은 콩을 완전히 데운 후, 부드럽고 펴 바를 수 있는 농도가 될 때까지 약간의 닭고기 육수나 물을 첨가합니다.
2
계란을 넣고 치즈를 뿌립니다. 중불에서 계란이 완전히 익을 때까지 살살 저어가며 익힙니다.
당신이 필요로하는 성분
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
3
후추를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수15
잡지