7 개의 층 복각

7 개의 층 복각
당신은 너무 많은 호르 도브 조리법을 가질 수 없다,그래서 제공 7 층은 시도를 찍어. 에 대한 $1.5 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 레시피는 299 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방 18 그램 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 가게에 머리와 라임 주스,칠리 파우더,치즈,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 1250 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 20 분. 그것은 완벽한을 위해 슈퍼볼. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 81 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 인도 7 층 딥, 피자 딥,및 마가리타 과일 딥 비슷한 요리법.

지침

1
볶은 콩,칠리 파우더 및 커민을 팬에 넣고 물을 넣고 약 1/4 컵 정도 쉽게 물놀이 할 수있는 일관성이 될 때까지 가열합니다.콩은 좋은 버블 링 때,당신의 서빙 접시의 바닥에 그들을 밖으로 확산.이 녹아 끈적 끈적한 될 수 있도록 신속하게 치즈에 뿌린다. (그것은 당신의 마음에 드는 전자 레인지에 충분히 녹거나 몇 분 동안 육계 아래에 배치하지 않는 경우.)아보카도를 라임 주스에 넣고 딥에 뿌린 다음 토마토,할라피뇨,사워 크림,올리브,파를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
볶은 콩볶은 콩
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
할라피뇨 1큰술, 얇게 썬 것할라피뇨 1큰술, 얇게 썬 것
말린 아르볼 고추 1개말린 아르볼 고추 1개
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
다양한 크래커 또는 피타 칩다양한 크래커 또는 피타 칩
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도
매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수14
잡지