2 인 피에스타 치킨 번들

2 인 피에스타 치킨 번들
두 피에스타 치킨 번들은 글루텐 프리 메인 코스. 이 요리의 한 부분에는 대략 66 그램의 단백질, 지방,그리고 총 875 칼로리. 이 레시피는 2 인분이며 1 인분당$3.14 입니다. 준비부터 접시까지,이 조리법은 대략 45 분. 1 사람이 맛있고 만족이 조리법을 발견. 발렌틴 데이 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 마늘 소금,카놀란 오일,오렌지 마멀레이드 및 기타 재료의 혼합물이 이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 가락으로 점수 82%,이 요리는 엄청납니다. 이 조리법이 마음에 들면 다음과 같은 유사한 조리법을 살펴보십시오: 두 치킨 번들, 치킨 번들,그리고 치킨 4 치즈 번들.

지침

1
닭 가슴살을 1/4 인치로 평평하게하십시오. 두께;따로 보관하십시오. 작은 그릇에 토르티야,치즈,살사 베르데 1/3 컵을 섞습니다. 숟가락 옥수수 혼합물 각 닭 가슴살의 중심 아래로;롤업 및 이쑤시개로 고정합니다.
당신이 필요로하는 성분
마르게리타® 카피콜라마르게리타® 카피콜라
수) 통조림 살사 베르데수) 통조림 살사 베르데
냉동 채식 치킨 패티냉동 채식 치킨 패티
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)
당신이 사용할 장비
이쑤시개(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)이쑤시개(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
2
얕은 그릇에 옥수수 가루와 마늘 소금을 넣고 닭고기를 옥수수 가루 혼합물로 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
햄버거 번 4~6개, 분할, 선택 사항햄버거 번 4~6개, 분할, 선택 사항
호수 송어 필레(각각)호수 송어 필레(각각)
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
3
큰 프라이팬에 기름에 갈색 닭고기.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
4
물,마멀레이드,칠리 파우더 및 남은 살사를 팬에 첨가하십시오. 끓인다. 15-20 분 동안 또는 고기 온도계가 170 을 읽을 때까지 덮고 요리하십시오. 이쑤시개를 버리십시오.
당신이 필요로하는 성분
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
키위, 1/4인치 두께로 얇게 썬 것키위, 1/4인치 두께로 얇게 썬 것
오늘의 이빨오늘의 이빨
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
물을 허용하다물을 허용하다
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
이쑤시개(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)이쑤시개(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
5
콩과 함께 닭고기를 제공하십시오;사워 크림과 실란트로를 얹으십시오.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
식물성 기름 3큰술식물성 기름 3큰술
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙2
건강 점수50
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