1인용 맥앤치즈
Mac 'n' Cheese for One은 1인분 메인 코스입니다. 1인분당 93센트로 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 14%를 충족합니다 . 1인분에는 623칼로리 , 단백질 20g , 지방 41g이 들어 있습니다. 이 레시피는 준비부터 접시에 담기까지 약 30분이 걸립니다. Taste of Home의 이 레시피에는 양파, 체다 치즈, 소금, 우스터 소스가 필요합니다. 이 레시피는 1명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 전반적으로 이 레시피는 42%라는 좋은 스푼 점수를 받았습니다. 비슷한 레시피는 Almost Guilt Free Mac and Cheese , BBQ Mac and Cheese , Creamy Bacon Mac and Cheese를 참조하세요.
지침
1
냄비에 버터 1큰술을 녹이고, 밀가루, 소금, 후추를 넣고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분![1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만]()
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만![마늘 6쪽, 4쪽은 으깨고 나머지 2쪽은 얇게 썰어요]()
마늘 6쪽, 4쪽은 으깨고 나머지 2쪽은 얇게 썰어요![냉동 완두콩, 옥수수, 양파, 붉은 고추, 검은콩 혼합물 1 1/2컵]()
냉동 완두콩, 옥수수, 양파, 붉은 고추, 검은콩 혼합물 1 1/2컵
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
마늘 6쪽, 4쪽은 으깨고 나머지 2쪽은 얇게 썰어요
냉동 완두콩, 옥수수, 양파, 붉은 고추, 검은콩 혼합물 1 1/2컵당신이 사용할 장비![파레브 마가린 2큰술(녹인 것)]()
파레브 마가린 2큰술(녹인 것)
파레브 마가린 2큰술(녹인 것)2
우유를 넣고 부드러워질 때까지 휘젓습니다. 2분간 조리하고 저어줍니다. 불을 약하게 줄입니다.
당신이 필요로하는 성분![대추 오트밀 쿠키, 굵게 부순 것]()
대추 오트밀 쿠키, 굵게 부순 것
대추 오트밀 쿠키, 굵게 부순 것당신이 사용할 장비![1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음]()
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
절인 녹두
4조각 텍사스 토스트 또는 기타 흰 빵, 토스트
양파수프믹스 2~4큰술
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
링 마카로니
젤리 크랜베리 소스 6조각
소금 크래커
닭 허벅지와 다리
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙1
건강 점수5
잡지
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