흰 콩 참치 샐러드

너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 흰 콩 참치 샐러드를 사용해보십시오. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 다음과 같습니다 285 칼로리, 단백질 22 그램,및 지방 8 그램 서빙 당. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당 91 센트입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 양파,물 포장 참치,설탕 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 78 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 흰 콩과 참치 샐러드, 참치&흰 콩 샐러드,및 흰 콩과 참치 샐러드.

지침

작은 그릇에 식초,마늘,겨자,설탕,소금 및 후추를 넣고 점차적으로 기름을 휘젓습니다.

당신이 필요로하는 성분

완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약

버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개

얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

레몬즙 (선택 사항)

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

큰 사발안에,콩,참치,감람 및 양파를 결합하십시요;드레싱을 추가하고 온후하게 던지십시요. 서빙 할 때까지 덮고 냉장하십시오.

당신이 필요로하는 성분

콘브레드 반죽

토핑(선택 사항)

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

귤은 각각

당신이 사용할 장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

장비

1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

성분

서빙:

850노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

캔 각)흰색 신장 또는 카 넬리 니 콩,헹굼 및 배수 2히스 바 토피 조각

디종 머스타드 3

다진 마늘 정향 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)177가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

잘 익은 올리브 슬라이스 0히스 바 토피 조각

뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다진 붉은 양파 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼 1히스 바 토피 조각

(둘 중 하나 또는 일반)1더블 스터프드 오레오

레몬즙 (선택 사항)340노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

물 포장 참치,배수 및 박편 빛 수 있습니다

추천 와인: 메를로, 피노 누아, 로즈 와인

메를로,피노 누아,및 로즈 스쳐지나가는 와인은 참치를위한 훌륭한 선택입니다. 생선은 종종 화이트 와인과 짝을 이루지 만 참치와 같은'고운'생선은 절대적으로 적포도주와 함께 갈 수 있습니다. 또한 잘 페어링됩니다 장미 제 2 차 세계 대전,당신의 툰난은 화이트 와인에 더 적합한 재료로 제조 특히. 니켈&와 니켈 해리스 포도원 메를로 4.2 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 40 달러가 든다.