화려한 볶은 도미
화려한 볶은 도미는 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 2 인분 레시피. 1 회 제공 포함 933 칼로리, 단백질 117 그램,및 지방 29 그램. 에 대한 $15.45 서빙 당,이 조리법 커버 44% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 메인 코스로 가장 잘 작동하고,대략 이루어집니다 45 분. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 가게에 머리와 브랜디,백리향,레몬,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 레몬을 사려면 당신 마 과를 따를 수 레몬 착빙을 곁들인 레몬 쇼트 브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 73 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 도미,새우,수박 세비체, 구운 토마토와 고추 딥,및 5 분 구운 고추 딥 비슷한 요리법.
지침
육계 팬에 가볍게 기름칠 한 랙에 생선을 놓습니다. 물고기의 구멍에 레몬 조각을 삽입하십시오.
올리브 오일로 생선 바깥 쪽을 닦고 바다 소금과 후추를 뿌린다.
450 에서 20~25 분 동안 또는 포크로 생선 조각이 될 때까지 굽습니다.
오븐 방지 플래터에 코셔 또는 암염의 균일 한 층을 펼칩니다.
허브 위에 생선을 놓고 남은 허브를 얹습니다.
따뜻한 때까지 작은 냄비에 브랜디를 가열하십시오(끓이지 마십시오). 빨리 물고기 위에 브랜디를 부어;긴 일치로 점화.
까맣게 탄 허브를 따로 닦고 생선을 필레하고 즉시 제공하십시오