호 이신 치킨 소바 국수

호 이신 치킨 소바 국수
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 메밀 국수와 해선 치킨을 시도 제공. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 441 칼로리, 단백질 36 그램,및 지방 각각. 에 대한 $2.17 서빙 당,이 조리법 커버 29% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 당근,호 이신 소스,메밀 국수 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 72 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 호선-소바 국수와 닭고기 구이, 호이 신 치킨 소바,및 츠유 디핑 소스를 곁들인 차가운 메밀 국수(자루소바) 비슷한 요리법.

지침

1
큰 물 냄비를 끓여서 가져 오십시오.
당신이 필요로하는 성분
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
당신이 사용할 장비
장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지
2
전자 레인지 안전 접시에 닭을 놓고 종이 타월로 커버. 2 분 동안 또는 가열 될 때까지 높은 곳에서 전자 레인지.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
8 1온스 개별 포장 스트링 치즈 스틱8 1온스 개별 포장 스트링 치즈 스틱
무염 버터 1/2컵(1스틱), 실온, 솔질용 버터 추가무염 버터 1/2컵(1스틱), 실온, 솔질용 버터 추가
3
끓는 물 메밀 국수를 추가하고 5 분 동안 요리;잘 배수.
당신이 필요로하는 성분
메밀국수메밀국수
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
4
다음 4 가지 재료를 함께 휘젓습니다(겨자를 통해).
당신이 필요로하는 성분
4조각 텍사스 토스트 또는 기타 흰 빵, 토스트4조각 텍사스 토스트 또는 기타 흰 빵, 토스트
당신이 사용할 장비
1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스
5
닭고기,당근,파를 소스 혼합물에 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
6
해선-닭고기 혼합물을 국수와 함께 잘 코팅 될 때까지 던지십시오. 4 개의 격판 덮개 사이에서 국수와 닭을 나누십시오;위에 땅콩을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
1(8온스) 패키지 차 비스킷(예: Marie Biscuits)1(8온스) 패키지 차 비스킷(예: Marie Biscuits)
손질하고 반으로 자른 눈콩 4온스손질하고 반으로 자른 눈콩 4온스
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수31
잡지