호세 안드레스의 달걀과 초리
당신은 너무 많은 아침 식사 조리법을 가질 수 없다,그래서 조스에게주고 쵸 릿 죠와 함께 조스왕의 튀긴 계란을 시험해보십시오. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 13 그램, 지방 29 그램,그리고 총 324 칼로리. 에 대한 서빙 당 97 센트,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 109 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 20 분. 가게에 가서 바다 소금과 후추,마늘 정향,올리브 오일 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 42 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 호세 안드레스는'새우와 Rossejat, 고수-파슬리 소스를 곁들인 소금 겉 껍질 감자,및 초리 조,까맣게 탄 포블 라 노스,아보카도 크레마를 곁들인 조잡한 호세 비슷한 요리법.
지침
올리브 오일 1 큰술을 큰 붙지 않는 프라이팬에 붓고 반짝이는 때까지 중불로 가열합니다.
마늘을 넣고 약 5 분 동안 가볍게 갈색이 될 때까지 가끔 뒤집어서 요리합니다.
슬롯 형 숟가락으로 마늘을 제거하고 버립니다.
나머지 1/4 컵의 올리브 오일을 붓고 열을 중간 높이로 크랭크하십시오. 계란 중 하나를 작은 그릇에 넣으십시오. 기름이 다만 연기가 나기 시작할 때,프라이팬을 기울 그래야 1 개의 측에 기름 수영장. 조심스럽게 기름에 계란을 슬립. 계란 위에 뜨거운 기름 몇 개를 숟가락으로 얹고 흰색이 설정 될 때까지 요리하지만 노른자는 여전히 약 30 초 동안 콧물이 나옵니다. 백인의 가장자리는 갈색으로 바삭 바삭해야합니다. 조심스럽게 슬롯 숟가락 또는 주걱으로 계란을 제거하고 접시에 전송하고 따뜻하게 유지. 남은 계란으로 과정을 반복하십시오.
그릇에 기름을 붓고 따로 설정,하지만 프라이팬을 닦아하지 않습니다. 스토브에 프라이팬을 반환 하 고 중간 높은 열을 설정 합니다.
쵸 릿 죠를 추가 하 고 그들은 몇 가지 기름,약 30 초 렌더링 시작할 때까지 요리.
백 리 향 어린 가지를 추가,잘 저 어,그리고 추가 분 동안 요리,기름 적극적으로 연기를 시작 하는 경우 열을 감소.
쵸 리자와 백리향을 네 접시 사이에 나눕니다. 튀긴 계란 각 최고. 소금과 후추로 계절.