향기로운 돼지 고기&쌀 한 냄비

향기로운 돼지 고기&쌀 한 냄비
향기로운 돼지 고기&쌀 한 냄비는 4 를 제공하는 메인 코스입니다. 1 회 제공 포함 472 칼로리, 단백질 17 그램,및 지방 27 그램. 에 대한 $1.85 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 소시지,고수,쌀,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 이 레시피에는 250 명의 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 55 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 향기로운 살구 쌀, 쌀과 향기로운 빨간 렌즈 콩,및 향기로운 재스민 라이스 필라프 비슷한 요리법.

지침

1
소시지 스킨을 나누고 고기를 짜낸 다음 큰 올리브 크기의 작은 미트볼로 굴립니다.
당신이 필요로하는 성분
샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블
양념하지 않은 스터핑 큐브 6컵 또는 건조한 큐브 빵양념하지 않은 스터핑 큐브 6컵 또는 건조한 큐브 빵
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
물을 허용하다물을 허용하다
(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)
2
큰 붙지 않는 스튜 냄비안에 기름을 가열하고십시요,그때 요리할 까지 모든 측에 미트볼을 잘 갈색으로 하십시요 너는 배치안에 이것을 한것을 필요로 한. 미트볼을 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
3
팬에 양파와 마늘을 추가합니다. 5 분 동안 부드럽게하고 향신료와 쌀을 저어 준 다음 또 다른 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
고야® 마늘고야® 마늘
베트남 계피칩베트남 계피칩
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
고야® 완두콩고야® 완두콩
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
4
주식과 토마토를 부어. 끓어 오르기 직전의 상태로 가져와,팬의 바닥에서 어떤 소시지를 긁어 비트. 쌀이 그냥 요리 될 때까지 10 분 동안 끓인 다음 약간의 조미료로 미트볼을 저어줍니다. 국자를 그릇에 넣고 고수풀로 뿌리고 피 각질의 빵과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
테이블스푼. 수입 그리스 올리브 오일테이블스푼. 수입 그리스 올리브 오일
저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)
샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블
매끄럽고 펴 바를 수 있는 농도를 위해매끄럽고 펴 바를 수 있는 농도를 위해
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
고야® 완두콩고야® 완두콩
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
국자국자
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수7
잡지