햄,스위스 및 사과 랩

햄,스위스 및 사과 랩
너무 많은 메인 코스 레시피를 가질 수 없으므로 햄,스위스 및 사과 랩을 사용해보십시오. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 18 그램, 지방 23 그램,그리고 총 442 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $2.05 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 꿀 겨자,딜,정결 한 소금과 후추,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 딸기를 사려면 당신 메 과를 따라 수 딸기와 크레페 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 59 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 따뜻한 햄 앤 스위스 랩, 스위스 차드 랩,및 땅콩 생강 소스를 곁들인 달콤한 태국 칠레 치킨 스위스 차드 랩 비슷한 요리법.

지침

1
붉은 양파를 얼음 물 한 그릇에 10 분 동안 담그십시오.
당신이 필요로하는 성분
추가 해바라기 씨앗(선택 사항)추가 해바라기 씨앗(선택 사항)
신선하게 따온 딜 가지 2큰술신선하게 따온 딜 가지 2큰술
당신이 사용할 장비
베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것
2
양파를 배출하고 건조 짠다.
당신이 필요로하는 성분
체다 치즈 튀긴 양파체다 치즈 튀긴 양파
3
요거트,딜,꿀 겨자,소금,후추를 휘저어 큰 그릇에 담습니다. 올리브 오일과 물 1 큰술을 천천히 이슬비가 내리고 섞일 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
꿀 겨자꿀 겨자
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
딸기 요거트 1/4컵딸기 요거트 1/4컵
추가 해바라기 씨앗(선택 사항)추가 해바라기 씨앗(선택 사항)
갓 따온 딜 가지갓 따온 딜 가지
당신이 사용할 장비
마스카포네 치즈 1/3컵(실온)마스카포네 치즈 1/3컵(실온)
베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것
4
양파,햄,치즈,양상추와 사과를 추가하고 코트에 던져. 각 랩의 중간에 햄 혼합물을 쌓습니다. 측면에 접어 다음 랩을 롤업.
당신이 필요로하는 성분
샤프 체다 치즈, 다진 것샤프 체다 치즈, 다진 것
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
각 사각형) 흰색 사탕 코팅, 굵게 다진각 사각형) 흰색 사탕 코팅, 굵게 다진
체다 치즈 튀긴 양파체다 치즈 튀긴 양파
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
흰 저녁 롤빵 10개흰 저녁 롤빵 10개
준비된 머스타드, 선택 사항준비된 머스타드, 선택 사항
5
반으로 잘라 딸기와 함께 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
씨 없는 붉은 포도씨 없는 붉은 포도
6
사진:안토니스 아킬레오스
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수17
잡지