피노 그리 지오와 해산물 스파게티

피노 그리 지오와 해산물 스파게티
피노 그리 지오와 해산물 스파게티는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $3.94 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 31 그램, 지방 12 그램,그리고 총 553 칼로리. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 20 분. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 페스 카타 리안 다이어트. 스파게티 파스타,피노 그리 지오,조개 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 64%,이 요리는 단단합니다. 시도 피노 그리 지오 데친 배, 피노 그리 지오 스플래시와 럼 러너,및 꿀 감귤 유약을 곁들인 피노 그리 지오 치킨 비슷한 요리법.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
높은 열에 종기에 소금 물 큰 냄비를 가져와.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
3
파스타를 추가하고 약 8~10 분,가끔 교반,물기에 부드러운하지만 여전히 회사 때까지 요리.
당신이 필요로하는 성분
피자케리 레시피피자케리 레시피
4
파스타를 배출하십시오.
당신이 필요로하는 성분
피자케리 레시피피자케리 레시피
5
한편,큰 무거운 프라이팬에 올리브 오일을 중불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
6
샬롯과 마늘을 넣고 부드럽지만 갈색이 될 때까지 3 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
드라이 레드 와인 2~3컵드라이 레드 와인 2~3컵
고야® 마늘고야® 마늘
7
햇볕에 말린 토마토를 넣고 1 분 더 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
항아리에 담긴 햇볕에 말린 토마토항아리에 담긴 햇볕에 말린 토마토
8
와인,새우,조개를 추가합니다. 종기에 액체를 가져와. 새우가 분홍색이고 조개가 열릴 때까지 약 7 분 동안 덮고 열을 줄이고 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
씻어서 중간 크기로 깍둑썰기한 유콘 골드 감자씻어서 중간 크기로 깍둑썰기한 유콘 골드 감자
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
9
해산물 혼합물에 스파게티를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
장식용으로 얇게 썬 신선한 민트 잎장식용으로 얇게 썬 신선한 민트 잎
껍질을 벗기지 않고 다진 호박껍질을 벗기지 않고 다진 호박
10
소금과 후추를 추가하고 결합 저어.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
11
즐기기 추가. 부드럽게 저어 서빙 플래터에 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
12
즉시 봉사하십시오.
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙6
건강 점수21
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