포트럭 주머니

포트럭 주머니
주방에서 약 30분을 보낼 수 있다면 Potluck Pockets는 유제품을 사용하지 않는 놀라운 레시피가 될 수 있습니다. 이 레시피는 99칼로리, 단백질 4g, 지방 0g으로 12인분을 만듭니다. 1회 제공량당 54센트의 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 5%를 충족합니다. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 1명이 이 레시피에 깊은 인상을 받았습니다. 오늘 매장에 가서 마늘가루, 양파가루, 양파 등 몇 가지 재료를 사서 만들어보세요. 반찬으로 잘 작동합니다. 모든 것을 고려해 볼 때, 우리는 이 레시피가 31%라는 스푼 점수를 받을 자격이 있다고 결정했습니다. 이 점수는 좀 안좋네요. 포트럭 캐서롤, 포트럭 갈비, 포트럭 갈비는 이 레시피와 매우 유사합니다.

지침

1
큰 프라이팬에 쇠고기, 양파, 피망을 중불에서 더 이상 분홍색이 없어질 때까지 조리합니다. 물을 빼다.
당신이 필요로하는 성분
3/4컵의 잘게 썬 페퍼 잭 치즈, 나누어서3/4컵의 잘게 썬 페퍼 잭 치즈, 나누어서
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
2
우스터 소스, 간장, 마늘 가루, 커민 및 이탈리안 시즈닝을 추가합니다. 잘 섞다. 종기에 가져다. 열을 줄이십시오. 5-10분 동안 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
절인 녹두절인 녹두
잘게 썬 로마노 치즈 1티스푼잘게 썬 로마노 치즈 1티스푼
반달모양으로 썬 영국산 오이반달모양으로 썬 영국산 오이
통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
3
작은 냄비에 소스 재료를 넣고 끓입니다. 열을 줄이십시오. 5-10분 동안 끓인다. 고기 혼합물을 피타 반쪽으로 숟가락으로 옮깁니다. 소스, 토마토, 양상추를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
샤프 체다 치즈, 다진 것샤프 체다 치즈, 다진 것
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
물을 허용하다물을 허용하다
1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙12
건강 점수4
접시 종류사이드 디시
잡지