포트럭 주머니

포트럭 주머니
주방에서 약 30분을 보낼 수 있다면 Potluck Pockets는 유제품을 사용하지 않는 놀라운 레시피가 될 수 있습니다. 이 레시피는 99칼로리, 단백질 4g, 지방 0g으로 12인분을 만듭니다. 1회 제공량당 54센트의 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 5%를 충족합니다. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 1명이 이 레시피에 깊은 인상을 받았습니다. 오늘 매장에 가서 마늘가루, 양파가루, 양파 등 몇 가지 재료를 사서 만들어보세요. 반찬으로 잘 작동합니다. 모든 것을 고려해 볼 때, 우리는 이 레시피가 31%라는 스푼 점수를 받을 자격이 있다고 결정했습니다. 이 점수는 좀 안좋네요. 포트럭 캐서롤, 포트럭 갈비, 포트럭 갈비는 이 레시피와 매우 유사합니다.

지침

1
큰 프라이팬에 쇠고기, 양파, 피망을 중불에서 더 이상 분홍색이 없어질 때까지 조리합니다. 물을 빼다.
당신이 필요로하는 성분
3/4컵의 잘게 썬 페퍼 잭 치즈, 나누어서3/4컵의 잘게 썬 페퍼 잭 치즈, 나누어서
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
당신이 사용할 장비
각 패키지) PHILADELPHIA® Neufchatel 치즈, 연화됨각 패키지) PHILADELPHIA® Neufchatel 치즈, 연화됨
2
우스터 소스, 간장, 마늘 가루, 커민 및 이탈리안 시즈닝을 추가합니다. 잘 섞다. 종기에 가져다. 열을 줄이십시오. 5-10분 동안 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
절인 녹두절인 녹두
잘게 썬 로마노 치즈 1티스푼잘게 썬 로마노 치즈 1티스푼
반달모양으로 썬 영국산 오이반달모양으로 썬 영국산 오이
1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
3
작은 냄비에 소스 재료를 넣고 끓입니다. 열을 줄이십시오. 5-10분 동안 끓인다. 고기 혼합물을 피타 반쪽으로 숟가락으로 옮깁니다. 소스, 토마토, 양상추를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 붉은 토마토 4개중간 크기의 붉은 토마토 4개
세라노 고추 또는 큰 할라피뇨 1개, 씨를 제거하고 다진 것세라노 고추 또는 큰 할라피뇨 1개, 씨를 제거하고 다진 것
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것
당신이 사용할 장비
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙12
건강 점수4
접시 종류사이드 디시
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