팜 팜의 마음

필요 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 메인 코스? 팜 팜의 마음은 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 $2.58 서빙 당,이 조리법 커버 36% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 17 그램, 지방 24 그램,그리고 총 593 칼로리. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 손으로 찢어진 바질 잎,양파,빠른 요리 폴렌타 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 빠른 리 귀리를 사려면 당신 메 과를 따라 수 피칸 오트밀 먹거리와 구운 사과 디저트로. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 83 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 시도 아 티 초 크 하트,오이,토마토,아보카도와 팜 샐러드의 마음, 팜 딥의 마음,및 팜 샐러드의 하트 비슷한 요리법.

지침

중간 선반에 놓인 선반을 가진 425 화씨 온도에 오븐을 미리 데우십시오.

당신이 사용할 장비

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

초과 액체를 흡수하기 위해 종이 타월의 여러 층에 손바닥의 마음을 놓습니다. 소금으로 가볍게 양념하십시오.

당신이 필요로하는 성분

손바닥의 마음

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.

당신이 사용할 장비

밀가루 토르티야(10인치), 4등분

열 2 그냥 쉬머 시작할 때까지 중간 높은 열에 매체에 큰 높은 양면 프라이팬에 기름 큰술. 양쪽에 황금 갈색까지 손바닥의 마음을 시든,2 에 4 분 총. 프라이팬 크롤 링을 피하기 위해 두 일괄 처리에서이 작업을 수행 해야 할 수 있습니다.

당신이 필요로하는 성분

손바닥의 마음

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

베이킹 시트 또는 큰 접시에 옮깁니다. 사용한 기름을 버리고 프라이팬을 닦아냅니다.

당신이 필요로하는 성분

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

볶은 새우

껍질을 벗긴 볶은 새우

중간 높은 열에 동일한 프라이팬에 잔여 기름을 첨가하십시오.

당신이 필요로하는 성분

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

양파와 소금 1/2 티스푼을 넣고 부드럽고 옅은 갈색이 될 때까지 가끔 저어 주면서 6~8 분 동안 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.

마늘을 넣고 부드러워 질 때까지 약 1 분 동안 계속 저어줍니다. 사용하는 경우 으깬 토마토,깍둑 썰기 한 토마토,고추 플레이크,소금 1/2 작은 술,생선 소스를 저어줍니다. 종기 가져 오기,다음 끓어 오르기 직전의 상태로 감소. 뚜껑을 덮지 않고 15 분 동안 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

스페인 양파, 1인치 크기로 자름