파 드레싱을 곁들인 아스파라거스,감자,파파야 샐러드
녹색 양파 드레싱을 곁들인 아스파라거스,감자 및 파파야 샐러드는 찾고있는 반찬 일 수 있습니다. 에 대한 $2.64 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,전체 30 및 비건 레시피는 다음과 같습니다 182 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 얇은 껍질을 벗긴 감자,칼라마탄 올리브,파 드레싱 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 함께 숟가락 점수 87%,이 요리는 놀랍습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 녹색 양파 드레싱 파스타 샐러드, 아스파라거스,파,오이,허브 샐러드,및 아스파라거스,파,오이,허브 샐러드.
지침
꺼지고 거친 아스파라거스 끝을 버리십시오. 고열에 3 에 4 쿼트 팬안에,종기에 물 2 쿼트를 가져오십시요.
아스파라거스를 추가하십시오;뚫을 때 간신히 부드러워 질 때까지 3~5 분 동안 요리합니다. 물.집게로 아스파라거스를 들어 올려 얼음물에 담그십시오. 차가울 때,대략 3 분은,밖으로 들고 배수합니다.
한편,끓는 물 감자를 추가합니다. 가장 두꺼운 부분,20 에 30 분안에 관통할 때 그들이 다만 부드러울 까지 중간 열에 덮고 서서히 끓으십시요.
감자를 물기를 빼고 얼음물에 담그십시오. 때 멋진,약 10 분,배수 및 반으로 잘라.
파파야를 세로로 1/4 인치 두께의 조각으로 자릅니다.
샐러드 믹스와 플래터 라인. 그린에 아스파라거스,감자,파파야,올리브를 배열하십시오.
개별 부분에 맛을 내기 위해 드레싱과 소금을 첨가하십시오.