파삭 파삭 한 속삭임:부적합 야채를 사용하는 방법

파삭 파삭 한 속삭임:부적합 야채를 사용하는 방법
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가지고,그래서 파삭 파삭 한 속살을 줄 수 없다:당신의 부적합 야채 시도를 사용하는 방법. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 레시피는 243 칼로리, 단백질,및 지방 14 그램 서빙 당. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.01 입니다. 16 사람들이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 올리브 오일,소금,양파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 93 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 시도 파삭 파삭 한 속삭임:너무 많은 케일로해야 할 일, 파삭 파삭 한 속삭임:쿠쿠 자 란 무엇입니까,및 파삭 파삭 한 속삭임:카이사르의 항아리 비슷한 요리법.

지침

1
먼저 곡물을 선택하십시오. 미세한 메쉬 체에서 흐르는 물 아래에서 철저히 헹구고 패키지 지침에 따라 끓는 물,잘 소금물에 절인 물로 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1파운드 메이플 소시지, 벌크 또는 대형 링크 케이싱에서 제거1파운드 메이플 소시지, 벌크 또는 대형 링크 케이싱에서 제거
두껍게 썬 훈제 베이컨, 큐브두껍게 썬 훈제 베이컨, 큐브
당신이 사용할 장비
뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리
2
필요한 경우 배수하십시오.
3
한편 큰 그릇에 기름,식초,소금,후추를 넣고 잘 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스
진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)
4
깍둑 썰기 한 붉은 양파를 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선하게 따온 딜 가지 2큰술신선하게 따온 딜 가지 2큰술
5
야채를 선택,준비 및 추가하십시오. 나는 그것이 믿음의 도약이라는 것을 알고 있지만,여기에는 많은 좋은 선택과 그리 좋지 않은 선택이 거의 없습니다. 텍스처 조합 또는 간단한 접근 방식을 선택할 수 있습니다. 좋은 선택은 다음과 같습니다:케일,콜라 드,근대,시금치 등과 같은 찐 잎이 많은 채소를 잘 배수하고 한 입 크기로 자릅니다
당신이 필요로하는 성분
그린그린
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
콜라 드 그린콜라 드 그린
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
스위스 차드스위스 차드
케일케일
6
구운 여름 스쿼시 또는 가지
당신이 필요로하는 성분
여름 스쿼시여름 스쿼시
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
7
깍둑 썰기 한 생 당근,고추,셀러리,오이,토마토 또는 무
당신이 필요로하는 성분
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
8
깍둑 썰기하고 구운 겨울 스쿼시 또는 뿌리 채소
당신이 필요로하는 성분
3 1/2파운드 흰 껍질 중간 크기 감자, 껍질을 벗기고 조각으로 자름3 1/2파운드 흰 껍질 중간 크기 감자, 껍질을 벗기고 조각으로 자름
겨울 스쿼시겨울 스쿼시
9
허브를 선택하고 추가하십시오. 2 개 부품 바질,2 개 부품 파슬리 및 1 개 부품 박하의 혼합물은 다양한 채소를 잘 사용할 것입니다.
당신이 필요로하는 성분
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
10
곡물이 여전히 뜨거운 요리 할 때,그릇에 추가하고 결합 던져.
당신이 필요로하는 성분
1파운드 메이플 소시지, 벌크 또는 대형 링크 케이싱에서 제거1파운드 메이플 소시지, 벌크 또는 대형 링크 케이싱에서 제거
당신이 사용할 장비
진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)
11
따뜻한 봉사,실온에서,또는 냉장.
12
*퀴 노아는 실제로 씨앗이지만 어쨌든 훌륭한 곡물 샐러드를 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비
1파운드 메이플 소시지, 벌크 또는 대형 링크 케이싱에서 제거1파운드 메이플 소시지, 벌크 또는 대형 링크 케이싱에서 제거
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수29
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