토마 틸로 소스를 곁들인 검은 콩과 고구마 타 말레

토마 틸로 소스를 곁들인 검은 콩과 고구마 타 말레는 글루텐 프리 12 인분의 레시피. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 10 그램, 지방 11 그램,그리고 총 332 칼로리. 에 대한 $1.17 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 오레가노,고수 잎,양파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 119 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 3 시간. 함께 숟가락 점수 79%,이 요리는 단단합니다. 시도 치포 틀레 고구마,시금치,검은 콩 타 말레, 구운 토마 틸로 소스를 곁들인 검은 콩 토스타도,및 흰 체다 소스를 곁들인 고구마,핀토,검은 콩 엔칠 라다 비슷한 요리법.

지침

큰 그릇에 옥수수 껍질을 놓습니다.물으로 커버. 무게는 깡통에 아래로 껍질을 벗긴다;30 분을 적시십시오.

당신이 필요로하는 성분

옥수수 껍질

갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)

당신이 사용할 장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

배수.

오븐을 40 으로 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

포크로 작성,피어스 감자를 준비하려면;호일에 포장.

당신이 필요로하는 성분

혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라

토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함

당신이 사용할 장비

볶은 새우

400 에서 1 시간 동안 또는 부드러워 질 때까지 굽습니다. 껍질 감자;매쉬.

당신이 필요로하는 성분

혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라

당신이 사용할 장비

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

프라이팬에 기름 2 티스푼을 중간 정도의 고열로 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

양파 1 컵을 넣고 4 분간 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

1 작은 술 커민과 계피를 추가;볶음 30 초.

당신이 필요로하는 성분

바닐라 아이스크림과 추가 피칸

중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것

콩과 녹색 고추를 추가;볶음 2 분.

당신이 필요로하는 성분

쪼개진 벵골그램(차나달) 2테이블스푼

토핑(선택 사항)

열에서 제거.

감자,콩 혼합물,치즈,다진 고수를 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

1kg 옥수수 토르티야

4-1/2컵의 체다 치즈

혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라

45 에 오븐 온도를 증가하십시오

당신이 사용할 장비

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

마사 반죽을 준비하려면 믹서기에 2 컵 국물과 옥수수를 결합;매끄러운 때까지 처리합니다.

당신이 필요로하는 성분

추가 휘핑크림(선택 사항)

마늘 4개는 으깨고 나머지 2개는 얇게 썰어요

신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동

당신이 사용할 장비

42 레드 스트링 감초

가볍게 마른 측정 컵에 마사 하리나을 숟가락;칼로 수준.

당신이 필요로하는 성분

(옥수수 마사 믹스)

당신이 사용할 장비

에어헤드 캔디

노란색 과일 롤업 1개

마사 하리나,베이킹 파우더,소금을 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

당밀 1 1/3컵

(옥수수 마사 믹스)

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.

국물 혼합물과 버터를 마사 혼합물에 첨가하십시오;부드러운 반죽이 형성 될 때까지 저어줍니다. 커버.

당신이 필요로하는 성분

다진 피칸 2컵(선택 사항)

추가 휘핑크림(선택 사항)

마늘 4개는 으깨고 나머지 2개는 얇게 썰어요

소스를 준비하려면 중간 정도의 고열로 중간 냄비에 2 티스푼의 기름을 가열하십시오.

당신이 필요로하는 성분

칠면조 곱창과 목뼈

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개

양파,할라피오,마늘 1 컵을 넣습니다.

당신이 필요로하는 성분

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

토마틸로와 다음 5 가지 재료(소금 1/4 티스푼을 통해)를 추가합니다. 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 10 분 동안 끓입니다. 약간 식히십시오.

당신이 필요로하는 성분

페피타스와 같은

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.

토마 틸로 혼합물과 고수 잎을 믹서기에 넣습니다.

당신이 필요로하는 성분

신선한 실란트로

페피타스와 같은

당신이 사용할 장비

42 레드 스트링 감초

블렌더 뚜껑의 중앙 부분을 제거하십시오(증기가 빠져 나갈 수 있도록).

당신이 사용할 장비

42 레드 스트링 감초

블렌더 뚜껑의 개구부 위에 깨끗한 수건을 놓습니다(뿌려 놓은 것을 방지하기 위해). 매끄러운 때까지 혼합하십시오.

당신이 사용할 장비

42 레드 스트링 감초

조립하려면,작업 1 한 번에 껍질,장소 3 에 대한 껍질의 중심에 큰 스푼 마사 반죽 1/2 상단에서 인치,로 눌러 반죽 4 엑스 3 인치 사각형. 반죽의 1 면 아래로 2 큰술 콩 혼합물을 숟가락. 타 말레 위에 껍질을 접어,반죽으로 충전 커버해야되고;이상 접어 1 더 많은 시간. 아래 껍질의 하단 끝을 접습니다.

당신이 필요로하는 성분

타말레스는

마늘 4개는 으깨고 나머지 2개는 얇게 썰어요

젖은 수건으로 늘어선 육계 팬 랙에 타 말레,솔기 쪽을 아래로 놓습니다. 남은 껍질,반죽 및 콩 혼합물로 절차를 반복하십시오. 채워진 타 말레를 다른 젖은 수건으로 덮으십시오.

당신이 필요로하는 성분

타말레스는

마늘 4개는 으깨고 나머지 2개는 얇게 썰어요

당신이 사용할 장비

스테이크 양념 블렌드 또는 소금과 갓 갈은 검은 후추

육계 팬의 바닥에 뜨거운 물 2 컵을 붓고;준비된 랙 상단.

당신이 필요로하는 성분

갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)

당신이 사용할 장비

스테이크 양념 블렌드 또는 소금과 갓 갈은 검은 후추

약 1/2 인치의 깊이를 유지하기 위해 필요에 따라 물 추가,1 시간 동안 450 에서 증기.

당신이 필요로하는 성분

갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)

10 분 서 보자.

소스와 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

칠면조 곱창과 목뼈

장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

스테이크 양념 블렌드 또는 소금과 갓 갈은 검은 후추

성분

서빙:

2히스 바 토피 조각

당밀 1 1/3컵 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

지미 딘 소시지(하나는 매운맛, 하나는 일반맛)425노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

검은 콩,헹굼 및 배수 113노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

다진 녹색 고추,배수 1더블 스터프드 오레오

치포 틀레 칠레 분말 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

실란트로 잎 355가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

냉동 옥수수 커널,해동 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

라페 후추,시드 및 다진 887가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

(옥수수 마사 믹스)2히스 바 토피 조각

엑스트라 버진 올리브 오일 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다진 양파 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

다진 신선한 오레가노 0히스 바 토피 조각

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.142노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

미리 분쇄 된 저지방 멕시코 치즈 블렌드 1/4 컵 454노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개 454노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

껍질을 벗기고 헹구는 신선한 토마 틸로(약 8)79가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

유기농 야채 국물 473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

유기농 야채 국물 24

말린 옥수수 껍질

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

피노 누아,리슬링,및 스파클링 로스는 멕시코에 대한 좋은 선택입니다. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 알렉사 나 레바나 포도원 피노 누아입니다. 그것은 별 5 개 중 4.7 개를 가지고 있으며 병은 약 42 달러입니다.