토마토 아스파라거스 수플레

토마토 아스파라거스 수플레
토마토 아스파라거스 수플레는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 15 그램, 지방 15 그램,그리고 총 332 칼로리. 에 대한 서빙당$1.26,이 레시피 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 명의 사람이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 날카로운 체다 치즈,소금,밀가루,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 주스를 사용하려면이 메인 코스를 따를 수 크랜베리-오렌지 주스 슬러시 디저트로. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 접시 준비에서,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 46 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 아스파라거스 Soufflé, 아스파라거스 수플레,및 저지방 치즈와 아스파라거스 수플레 2018 2019 비슷한 요리법.

지침

1
커버;충분 한 물 큰 냄비에 아스파라거스를 배치 선명 하 고 부드러운 때까지 요리.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
2
잘 배수하십시오. 2 쿼트에서. 냄비,저열로 버터를 녹입니다. 매끄러운 풀을 형성하기 위하여 가루안에 혼합.
당신이 필요로하는 성분
신선한 스크랩신선한 스크랩
오트밀(빠른 오트밀 또는 일반 오트밀)오트밀(빠른 오트밀 또는 일반 오트밀)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
3
8 주스를 한 번에 모두 넣으십시오. 혼합물이 걸쭉하고 거품이 날 때까지 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
굵은 붉은 설탕 1큰술굵은 붉은 설탕 1큰술
4
치즈,소금,카이엔을 넣고 치즈가 녹을 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
(둘 중 하나 또는 일반)(둘 중 하나 또는 일반)
5
열에서 제거.
6
중간 그릇에 달걀 노른자를 치십시오;뜨거운 치즈 혼합물의 절반을 점차적으로 저어줍니다. 냄비에 모두 돌아갑니다. 빵 부스러기를 저어주세요. 뻣뻣한 봉우리가 형성 될 때까지 예약 된 달걀 흰자를 치십시오. 치즈 혼합물로 접으십시오. 아스파라거스를 접습니다.
당신이 필요로하는 성분
1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것
저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
진저스냅 쿠키, 나눠서진저스냅 쿠키, 나눠서
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
7
기름칠되지 않은 1-1/2-큐트에 붓는다. 캐서롤.
8
40-45 분 동안 또는 중앙과 가장자리 사이의 중간에 삽입 된 칼이 깨끗하게 나올 때까지 325~45 분 동안 구워냅니다.
당신이 사용할 장비
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
난이도전문가
준비 완료1 h, 15 m.
서빙6
건강 점수9
잡지