토마토와 부추를 곁들인 계란 스크램블(후에보스 레부엘토스 콘토마테 이 세볼라)
아침 식사 요리법을 너무 많이 가질 수는 없으므로 토마토와 부추(후 보스 레부 엘토스 콘 토마 테 이 세 볼라)로 스크램블 계란을 사용해보십시오. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 138 칼로리, 단백질,및 지방 11 그램 서빙 당. 이 레시피는 서빙 당 4 와 비용 54 센트를 제공합니다. 517 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 계란,토마토,부추,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 41 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 레부엘토스(크림 스페인식 스크램블 에그), 팬 콘 토 메이트(토마토 빵),및 포르투갈어 토마토 쌀(아로즈 드 토 마테).
지침
중간 붙지 않는 프라이팬에서 중간 열에 기름을 가열하십시오.
토마토와 파를 넣고 가끔 저어 주면서 약 5 분 동안 요리합니다.한편,작은 그릇에 계란과 소금을 치십시오.
토마토 혼합물과 함께 프라이팬에 계란을 붓고 혼합물이 설정되기 시작할 때까지 교반하지 않고 중간 불로 요리하십시오.두 번 저어 또는 때까지 계란 토마토와 부추와 혼합 하 고 약 2 분 또는 때까지 계란 당신이 좋아하는 일관성 요리.
서빙 접시에 옮기고 아레 파 또는 토스트와 함께 제공하십시오.