텍스 멕스 버터넛 비스크
당신은 너무 많은 수프 조리법을 가지고,그래서 텍스 멕스 버터 넛 비스크에게 시도를 제공 할 수 없다. 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 6 과 비용을 제공합니다 $1.27 서빙 당. 1 회 제공 포함 160 칼로리, 단백질,및 지방. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 버터넛 스쿼시,마늘 정향,소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 44 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 텍스 멕스 버거, 크리미 텍스 멕스 파스타 샐러드,및 텍스 멕스 다진 치킨 샐러드.
지침
중간 높은 열에 네덜란드 오븐에 뜨거운 기름에 볶음 양파와 마늘 2 에 3 분 또는 부드러운 때까지.
스쿼시와 다음 3 가지 재료를 넣고 1 분 동안 요리하십시오. 커버와 종기에 가져다. 열을 낮게 줄이고 20~25 분 또는 스쿼시가 포크가 부드러워 질 때까지 끓입니다.
15 분 동안 식히십시오. 프로세스 혼합물,일괄 적으로,매끄러운 때까지 블렌더 또는 푸드 프로세서에서,필요에 따라 측면을 긁어 중지. 네덜란드 오븐에 스쿼시 혼합물을 반환.
반반 씩 저어주고 중간 불로 2~3 분 또는 완전히 가열 될 때까지 요리하십시오.
참고:수프는 네덜란드 오븐에서 직접 휴대용 믹서기로 처리 할 수도 있습니다. 우리는 얇게 썬 뿌리 채소 칩을 위해 테라 스틱스로 테스트했습니다.