타바스코와 아스파라거스 퀴 노아

타바스코와 아스파라거스 퀴노안은 글루텐 프리 및 채식주의 자 메인 코스. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 568 칼로리, 단백질 20 그램,및 지방 28 그램 각각. 에 대한 $2.9 서빙 당,이 조리법 커버 33% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 26 분. 2 사람들은 시도하고이 조리법을 좋아했다. 퀴 노아,버터,타바스코 소스 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 물를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 수박 복숭아 슬러시 디저트로. 함께 숟가락 점수 79%,이 요리는 단단합니다. 시도 칠리 타바스코 틸라피아, 타바스코와 함께 아침 식사 달걀 크로 티니,및 타바스코 닭 날개 비슷한 요리법.