크리올 소스를 곁들인 프리타타

메인 코스 레시피를 너무 많이 가질 수 없으므로 크리올 소스를 곁들인 프리타타를 시도해 보세요. 이 요리의 한 부분에는 17 그램의 단백질, 13 그램 지방,그리고 총 233 칼로리. 이 글루텐 프리 및 락토 오보 채식 레시피는 2 와 비용을 제공합니다 1 인분당$1.35. 이 조리법에서의 맛의 집에는 1 명의 팬이 있습니다. 준비부터 접시까지,이 조리법은 약 25 분. 양파,후추 소스,후추 및 기타 재료의 혼합물이 이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 전반적으로,이 조리법은 65 의 좋은 숟가락 점수%. 크리올 소스, 크리올 소스,그리고 크리올 토마토 소스 이 레시피와 매우 유사합니다.

지침

큰 프라이팬에 양파가 부드러워 질 때까지 기름에 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.

노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요

당신이 사용할 장비

다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)

토마토와 시금치를 추가하십시오;시금치가 시들고 토마토가 가열 될 때까지 요리하고 저어줍니다. 후추 소스를 저어;따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요

호박, 1/4인치 크기로 썰어

계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵

작은 그릇에 계란,물,소금,백리향,후추를 휘젓습니다.

당신이 필요로하는 성분

1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽

마늘 2컵

레몬 껍질 1개

튀김용 기름, 카놀라유가 좋음

네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서

당신이 사용할 장비

1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스

피치-오의 캔디

계란 혼합물을 8 인치에 붓습니다. 요리 스프레이로 코팅 된 프라이팬. 3-4 분 동안 또는 완전히 설정 될 때까지 중불로 덮고 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1/3컵 칠면조 그레이비, 따뜻하게 데워서

튀김용 기름, 카놀라유가 좋음

당신이 사용할 장비

다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)

치즈를 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

양파수프믹스 2~4큰술

열에서 제거. 뚜껑을 덮고 2-3 분 동안 또는 치즈가 약간 녹을 때까지 그대로 두십시오.

당신이 필요로하는 성분

양파수프믹스 2~4큰술

소스와 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요

장비

다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)

1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스

피치-오의 캔디

성분

서빙:

473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

굵게 다진 신선한 아기 시금치 397젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

배수되지 않은 토마토를 깍둑 썰기 할 수 있습니까 0히스 바 토피 조각

1 봉지 미리 씻은 신선한 시금치 4

부스러기 파이 크러스트 (키블러)1더블 스터프드 오레오

1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인 1실온의 전유 1쿼트

다진 양파 2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

파쇄 된 부분-탈지 모짜렐라 치즈 0히스 바 토피 조각

1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽 3방울

고추 소스 0히스 바 토피 조각

네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서 11큰술 말린 오레가노

레몬 껍질 1개

추천 와인: 스파클링 와인

프리 타타는 스파클링 와인과 짝을 이룰 수 있습니다. 미모사를 만들지 않더라도 스파클링 와인은 두 가지 이유로 계란과 함께 좋습니다. 첫째,하루에 일찍 계란을 먹는 경우 스파클링 와인은 알코올이 적습니다. 둘째,그것은 노른자가 입천장을 덮는 것으로 알려져 있기 때문에 중요한 입천장을 정화합니다. 그레이엄 벡 블리스 넥타를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 5 성급 호텔 중 4.5 등급과 병 당 약 21 달러의 가격으로 매우 좋아합니다.