퀴 토 햄과 필로 포장 아스파라거스

너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 퀴 토 햄과 함께 필로 포장 된 아스파라거스를 사용해보십시오. 이 조리법은 10 인분을 만듭니다 102 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 91 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 아스파라거스 스피어스,필로 반죽,퀴 토 햄 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 함께 숟가락 점수 26%,이 요리는 오히려 나쁘다. 시도 퀴 토 햄과 필로에 싸여 아스파라거스 스피어스, 퀴 토 햄과 필로에 싸인 아스파라거스 스피어스,및 필로 래핑 된 아스파라거스 비슷한 요리법.