퀴 노아 자두 아침 식사 죽
퀴 노아 자두 아침 식사 죽 당신이 찾고있는 바로 아침 식사 수 있습니다. 1 회 제공 포함 318 칼로리, 단백질,및 지방 8 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 서빙 당 99 센트,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 2 이 자리를 명중 말할 것. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 25 분. 소금,바삭 바삭한 땅콩 버터,육두구 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 76 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 열대 현미&퀴 노아 아침 죽, 자두 아침 버터,및 아침 자두 향신료 케이크.
지침
냄비에 물,소금을 끓인다. 뚜껑을 덮고 열을 낮게 줄이고 부드러워 질 때까지 약 10 분 동안 끓입니다.
다진 자두,땅콩 버터,아몬드 우유,계피,육두구를 넣고 저어줍니다. 뚜껑을 덮고 5 분 더 끓입니다.