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쿠바 검은 콩

쿠바 검은 콩
쿠바 검은 콩은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 12 와 비용을 제공합니다 서빙 당 64 센트. 1 회 제공 포함 363 칼로리, 단백질,및 지방 17 그램. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 2 시간 55 분. 가게에 가서 오레가노,물,쿠바 넬 칠레 고추 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 함께 숟가락 점수 57%,이 요리는 단단합니다. 시도 쿠바 검은 콩, 쿠바 검은 콩,및 쿠바 검은 콩 비슷한 요리법.

지침

1
패키지 지침에 따라 콩을 헹구고 분류하십시오.
당신이 필요로하는 성분
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
2
큰 네덜란드 오븐에 콩을 배치;차가운 물으로 커버 하 고 적어도 8 시간 담가 보자.
당신이 필요로하는 성분
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
추가 해바라기 씨앗(선택 사항)추가 해바라기 씨앗(선택 사항)
당신이 사용할 장비
버터 1개, 브러싱용 녹인 버터 3큰술버터 1개, 브러싱용 녹인 버터 3큰술
3
콩을 배출하고 네덜란드 오븐으로 돌아갑니다.
당신이 필요로하는 성분
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
당신이 사용할 장비
버터 1개, 브러싱용 녹인 버터 3큰술버터 1개, 브러싱용 녹인 버터 3큰술
4
14 컵 물,베이 리프,마늘을 추가;중간 높은 열을 통해 끓인다. 뚜껑을 덮고 열을 중간-낮음으로 줄이고 2 시간 또는 콩이 부드러워 질 때까지 가끔 저어 주면서 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
1병(11-1/2온스) 새콤달콤 소스, 나누어서1병(11-1/2온스) 새콤달콤 소스, 나누어서
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
추가 해바라기 씨앗(선택 사항)추가 해바라기 씨앗(선택 사항)
5
오레가노,커민 씨앗,소금을 전기 향신료 분쇄기에서 갈아서 섞을 때까지 가공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1인치 조각으로 자른 러셋 감자 3개1인치 조각으로 자른 러셋 감자 3개
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
6
큰 프라이팬에 중간 정도의 고열로 뜨거운 기름 2 큰술을 넣고 5 분 동안 볶고 양파를 넣고 5 분 또는 부드러워 질 때까지 볶습니다. 양파 혼합물과 오레가노 혼합물을 네덜란드 오븐에서 콩에 넣고 30 분 동안 가끔 저어 주면서 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
체다 치즈 튀긴 양파체다 치즈 튀긴 양파
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
버터 1개, 브러싱용 녹인 버터 3큰술버터 1개, 브러싱용 녹인 버터 3큰술
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
7
베이 리프를 제거하고 버립니다. 뚜껑을 덮고 5 분 동안 그대로 두십시오. (더 두꺼운 견실함을 위해,포크에 1 개의 컵 콩 혼합물 및 매쉬를 제거하십시오;팬에게 돌려보내십시오.)
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
8
기름과 식초를 뿌린 쌀 위에 봉사하십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
9
*큰 녹색 피망 1 개를 대체 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
3/4컵의 잘게 썬 페퍼 잭 치즈, 나누어서3/4컵의 잘게 썬 페퍼 잭 치즈, 나누어서
10
참고:전기 향신료 분쇄기가없는 경우 박격포와 유봉을 사용하거나 고기 망치의 평평한면이있는 지퍼 상단 플라스틱 냉동고 백,씰 및 파운드에 향신료를 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
베트남 계피칩베트남 계피칩
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
박격포와 유봉박격포와 유봉
판코 빵가루 3컵판코 빵가루 3컵
난이도전문가
준비 완료2 시간, 55 m.
서빙12
건강 점수33
글루텐 프리데어리 프리비건채식주의자
다이어트유제품과 달걀은 먹는 채식주의자
접시 종류런치메인 코스메인 요리디너
블랙빈 라이스 버거
구운 레몬 대구
크리미 햄과 브로콜리 캐서롤
그리스식 구운 메기
농부 콩 수프
터키 텐더로인 슈프림
트로피컬 치킨 카밥
닐리스 쇼트립
계란과 감자 캐서롤
치킨 와일드 라이스 차우더
관련 조리법
블랙빈 라이스 버거
오렌지-데이트 커피 케이크
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써니 아스파라거스 타페나드
잡지
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