콜캐논

콜캐논
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 콜캐논에게 시험을 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 레시피는 789 칼로리, 단백질 19 그램,및 지방 63 그램 서빙 당. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.96 입니다. 이 조리법은 유럽 요리의 전형입니다. 감자,파,버터 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 2 시간. 22 사람들이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 87 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 시도 콜캐논, 콜캐논,및 콜캐논 비슷한 요리법.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
30 분 동안 자신의 스킨에 감자를 증기. 나이프와 포크를 사용하여 껍질을 벗기십시오. 반하게 하기 전에 칼로 자른다. 모든 덩어리를 제거하기 위해 철저히 으깨십시오.
당신이 필요로하는 성분
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
당신이 사용할 장비
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
3
조각에 버터 스틱 1 개를 넣으십시오. 점차적으로 뜨거운 우유를 넣고 항상 저어줍니다. 검은 후추 몇 갈기로 계절.
당신이 필요로하는 성분
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
다진 피칸 2컵(선택 사항)다진 피칸 2컵(선택 사항)
바나나, 1/4인치 두께로 썰어바나나, 1/4인치 두께로 썰어
4
이 어두운 색이 될 때까지 무염 물 양배추를 삶아.
당신이 필요로하는 성분
(큰술 1큰술을 따로 보관하세요)(큰술 1큰술을 따로 보관하세요)
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
5
그것을 부드럽게하기 위해 버터 2 큰술을 넣으십시오. 2 분 동안 뚜껑을 덮으십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 피칸 2컵(선택 사항)다진 피칸 2컵(선택 사항)
6
팬에 그것을 돌려보내기 전에 완전히 배수하십시오. 작은 조각으로 잘라.
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
7
큰 냄비에 햄을 넣고 물 커버. 종기에 가져오고 부드러운 때까지 45 분 동안 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
준비된 머스타드, 선택 사항준비된 머스타드, 선택 사항
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
8
배수.
9
어떤 지방을 제거하고 작은 조각으로 잘라.
10
으깬 감자에 양배추,파,햄을 넣고 부드럽게 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
(큰술 1큰술을 따로 보관하세요)(큰술 1큰술을 따로 보관하세요)
준비된 머스타드, 선택 사항준비된 머스타드, 선택 사항
11
개별 수프 접시에 제공하십시오. 나무로 되는 숟가락을 소용돌이쳐서 정상에 압흔을 만드십시오. 각 들여 쓰기에 버터 1 큰술을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 피칸 2컵(선택 사항)다진 피칸 2컵(선택 사항)
(개인 취향에 따라 조절하세요)(개인 취향에 따라 조절하세요)
당신이 사용할 장비
온스 크림 치즈, 실온(약온스 크림 치즈, 실온(약
12
파슬리를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
난이도전문가
준비 완료2 시간
서빙6
건강 점수46
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