콜리 플라워와 햄 그라탕

콜리 플라워와 햄 그라탕
콜리 플라워와 햄 그라탕은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 23 그램, 지방 49 그램,그리고 총 599 칼로리. 에 대한 $3.11 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 버터,헤비 크림,백리향 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 52 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 햄 치즈 저탄수화물 콜리 플라워 캐서롤, 콜리 플라워 그라탕,및 콜리 플라워 그라탕 비슷한 요리법.

지침

1
중간 높은 열에 큰 냄비에 버터를 녹여.
당신이 필요로하는 성분
마늘 6쪽, 4쪽은 으깨고 나머지 2쪽은 얇게 썰어요마늘 6쪽, 4쪽은 으깨고 나머지 2쪽은 얇게 썰어요
당신이 사용할 장비
파레브 마가린 2큰술(녹인 것)파레브 마가린 2큰술(녹인 것)
닭 허벅지와 다리닭 허벅지와 다리
2
양파를 넣고 부드럽고 연한 황금빛 갈색이 될 때까지 약 6 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
3
햄을 넣고 2 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
준비된 머스타드, 선택 사항준비된 머스타드, 선택 사항
4
크림,우유,치즈,소금 1/4 티스푼,후추 1/4 티스푼을 넣고 끓입니다. 열을 중간 낮음으로 줄입니다. 걸쭉해질 때까지 약 4 분간 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
양파수프믹스 2~4큰술양파수프믹스 2~4큰술
1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽
준비된 엔젤푸드 케이크를 가로로 두 번 나누었습니다.준비된 엔젤푸드 케이크를 가로로 두 번 나누었습니다.
대추 오트밀 쿠키, 굵게 부순 것대추 오트밀 쿠키, 굵게 부순 것
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
5
콜리 플라워 추가.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익은 올리브완전히 익은 올리브
6
2 쿼트 캐서롤 접시에 옮기고 빵 부스러기와 백리향을 뿌립니다. 알루미늄 호일로 덮으십시오.
당신이 필요로하는 성분
1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것
마늘 2컵마늘 2컵
당신이 사용할 장비
캐서롤 요리캐서롤 요리
구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항
7
20 분 동안 구워. 콜리 플라워가 부드러워 질 때까지 15~20 분 동안 계속 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익은 올리브완전히 익은 올리브
당신이 사용할 장비
닭 허벅지와 다리닭 허벅지와 다리
8
오븐에서 제거하고 봉사하기 전에 적어도 5 분을 휴식하자.팁:햄을 건너 뛰면 채식 반찬으로 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
준비된 머스타드, 선택 사항준비된 머스타드, 선택 사항
당신이 사용할 장비
닭 허벅지와 다리닭 허벅지와 다리
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수15
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