코코넛 밀크 틸라피아

코코넛 밀크 틸라피아는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 570 칼로리, 단백질 41 그램,및 지방 29 그램 각각. 에 대한 $5.29 서빙 당,이 조리법 커버 33% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 24 분. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 소금,틸라피아,눈 완두콩,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 레몬 묘를 사려면 당신 께 메 스를 따를 수 오렌지 제스트 아이싱 오렌지 마멀레이드 쿠키 디저트로. 전반적으로,이 조리법은 82 의 큰 숟가락 점수%. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 황금 우유:코코넛 밀크를 곁들인 크림 심황과 생강차, 휘핑 코코넛 밀크 토핑을 곁들인 코코넛 크림 파이,및 코코넛 카레 틸라피아.

지침

이 조리법을 만드는 방법을보십시오.

특수 장비:갈색 종이 봉투

오븐을 화씨 350 도까지 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

바닐라 설탕, 추가로 서빙용

포화 될 때까지 식물성 기름에 4 개의 작은 갈색 종이 봉지를 담그십시오. 여분의 기름을 긁어 내고 따로 보관하십시오. 소금,강판 생강,레몬 향 및 주스로 필레를 맛보십시오. 대략 5 개 6 개의 눈 완두 및 얇게 저민 감자의 1 에 각자를 꼭대기에 오르십시요.

당신이 필요로하는 성분

1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것

은색 비평범

달콤한 고추 링

껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다

미린 1컵 또는 달콤한 사케

화이트 베이킹 초콜릿 컬

얼음물 2큰술 추가

각 필렛을 봉지 1 개에 옮기고 코코넛 밀크 약 1/4 컵을 각 봉지에 붓습니다. 주스와 증기에 밀봉 잘 접어.

당신이 필요로하는 성분

중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것

테두리가있는 베이킹 시트 2 개에 놓고 봉지가 부풀어 오르고 생선과 감자가 부드러워 질 때까지 약 10~15 분 동안 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다

브라이트 문어 캔디

당신이 사용할 장비

샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스

바닐라 설탕, 추가로 서빙용

부풀어 가방에 테이블에 즉시 제공합니다. 눈물.

장비

바닐라 설탕, 추가로 서빙용

샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스

성분

서빙:

237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것 1인치

신선한 생강,껍질을 벗기고 강판 1

레몬,제스트 및 주스 4스몰

붉은 감자,1/4 인치 조각으로 4 등분 슬라이스 4젤로 호박향 인스턴트 푸딩 1팩

소금 227하바네로 고추

달콤한 고추 링 4필렛

틸라피아 필레 4젤로 호박향 인스턴트 푸딩 1팩

식물성 기름

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아, 스파클링 와인

메뉴에 틸라피아? 피노 그리지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 페어링해보세요. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 와 폭도 피노 그리 4.9 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 20 달러가 든다.