케이준 메기 최고

당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 케이준 메기 최고 시도 제공. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 다음과 같습니다 466 칼로리, 단백질 37 그램,및 지방 31 그램 서빙 당. 에 대한 $4.43 서빙 당,이 조리법 덮개 30% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 조미료,버섯,메기 필레 및 기타 몇 가지 재료를 검게 한 경우 만들 수 있습니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 소수의 사람들 만이 크리올 요리를 정말 좋아했습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 2 시간 15 분. 전반적으로,이 조리법은 61 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 케이준 메기, 케이준 메기,및 케이준 메기,내 길.

지침

검은 생선 조미료로 메기 스트립을 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

생선 조미료

메기

마요네즈로 메기를 퍼뜨립니다.

당신이 필요로하는 성분

아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술

메기

파운드 블랙베리(약

얕은 접시에 넣고 덮고 1 시간 동안 냉장 보관하십시오.

큰 프라이팬에,열 4 이 지글 지글 시작할 때까지 큰술 버터. 황금색이 될 때까지 물고기 스트립을 한 번 돌립니다.

당신이 필요로하는 성분

레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임

브라이트 문어 캔디

당신이 사용할 장비

다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)

9*13 인치 베이킹 접시에 전송 및 단일 레이어에 물고기를 정렬합니다.

당신이 필요로하는 성분

브라이트 문어 캔디

당신이 사용할 장비

젤리 크랜베리 소스 6조각

같은 프라이팬에 남은 버터 4 큰술을 중불로 가열합니다. 황금색이 될 때까지 버터에 버섯을 요리하고 저어줍니다. 파슬리,파,새우를 저어주세요. 열을 낮게 줄이고 새우가 분홍색이고 부드러워 질 때까지 요리하십시오. 새우 수프 크림을 넣고 잘 섞는다. 베이킹 접시에 생선을 통해 국자 수프 혼합물.

당신이 필요로하는 성분

컵에 썬 칠면조 가슴살

제노아 살라미 8조각, 다진 것

가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임

2티스푼 태국산 고추장

태양토마토는 아니다

브라이트 문어 캔디

5컵의 다진 남은 혼합 야채(브로콜리, 당근, 콜리플라워 등)

당신이 사용할 장비

젤리 크랜베리 소스 6조각

국자

화씨 375 도(섭씨 190 도)에서 30 분 동안 굽습니다.

당신이 사용할 장비

다진 양파 (양파 2개)

장비

성분

서빙:

2히스 바 토피 조각

케이준 스타일 검게 양념 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임 680젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

스트립으로 자른 메기 필레 610젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

새우 수프의 응축 크림 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

얇게 썬 신선한 버섯 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다진 신선한 파슬리 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

얇게 썬 파 4굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술 454젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

껍질을 벗긴 새우

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아는 메기에 좋은 선택입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 산티 소르테 셀레 피노 그리 지오. 그것은 별 5 개 중 4.4 개를 가지고 있으며 병은 약 17 달러입니다.