커민 향 당근"샐러드

커민 향 당근
커민 향이 나는 당근"샐러드는 당신이 찾고있는 반찬 일 수 있습니다. 1 회 제공 포함 52 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방. 에 대한 서빙 당 34 센트,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 다이어트. 레몬 주스,파슬리,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 82 의 우수한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 커민 향이 나는 당근 라이타를 곁들인 치킨 샐러드, 당근 커민 샐러드,및 당근과 커민 샐러드.

지침

1
당근을 덮고 3 분 또는 파삭 파삭하고 부드러워 질 때까지 찐다. 차가운 물로 헹구고 잘 물기를 빼십시오. 중간 그릇에 숟가락;따로.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
CANILLA® 초장립쌀CANILLA® 초장립쌀
당신이 사용할 장비
베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것
2
중간 낮은 열에 작은 프라이팬을 놓습니다.
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
3
커민을 첨가하십시오;끊임없이 저어 주면서 20 초 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
4
열에서 제거.
5
레몬 주스와 다음 5 가지 재료(마늘을 통한 레몬 주스)를 첨가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
고야® 마늘고야® 마늘
당신이 사용할 장비
마스카포네 치즈 1/3컵(실온)마스카포네 치즈 1/3컵(실온)
6
당근에 레몬 주스 혼합물과 파슬리를 넣으십시오. 커버와 진정.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
돼지기름 등돼지기름 등
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수45
잡지