캐리비안 저크 치킨

캐리비안 저크 치킨
캐리비안 저크 치킨은 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 메인 코스. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 346 칼로리, 단백질 37 그램,및 지방 19 그램. 에 대한 $2.12 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 25 분. 가게로 가서 양배추 믹스,라임 주스,할라프,칠리,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 이 조리법은 중앙 아메리카 요리의 전형입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 74 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 캐리비안 저크 치킨, 캐리비안 저크 치킨,및 캐리비안 저크 치킨 비슷한 요리법.

지침

1
소금과 1 작은 술을 뿌린다. 닭 전면 조미료를 저크;곁에 두십시오. 따뜻한 2 큰술. 중간 높은 열에 큰 붙지 않는 프라이팬에 기름. 양쪽에 갈색이 될 때까지 닭고기를 요리하고 한 면당 5 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
저크 조미료저크 조미료
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
2
큰 그릇에 남은 1 작은 술을 함께 던지십시오. 저크 조미료,할라피오,파,라임 주스,2 큰술. 카놀라유와 양배추 믹스. 소금으로 가볍게 계절 혼합물.
당신이 필요로하는 성분
저크 조미료저크 조미료
8 (1/4인치) 두께의 스위스 치즈 조각8 (1/4인치) 두께의 스위스 치즈 조각
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
채식 치킨 패티채식 치킨 패티
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
3
야채 혼합물을 큰 접시에 놓고 조리 된 닭 가슴살을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
옥수수 캔 반 개옥수수 캔 반 개
1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것
4
따뜻한 또는 실내 온도에서 봉사.

추천 와인: 게부르츠트라미너, 피노 그리스는, 리즐링

카리브 해는 게 부르츠 트라 미너,피노 그리,리즐링과 짝을 이룰 수 있습니다. 당신은 매운 카리브해 요리를 처리 할 때 단맛의 비트와 와인을 선택하는 것이 좋습니다. 차게 한 이 포도주를 봉사하십시요 그래서 더군다나 상쾌하게 하십시요. 알자스 윌름 쿠비 에밀 윌름 게부르츠트라미너 5 성급 중 4.7 등급은 좋은 경기처럼 보입니다. 병 당 약 23 달러의 비용이 듭니다.
알자스 윌름 쿠비 에밀 윌름 게부르츠트라미너
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방향족 코 모두 과일 앞으로(열매)와 꽃(장미 또는 보라색)와 밀짚 색. 입에 공격은 망고의 노트와 유연. 강력한 와인,지방과 강력한. 마무리는 장미와 향신료의 노트와 벽화의 머리가 매끄 럽고 부드럽습니다.
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수33
잡지