캐러멜 처리 된 봄 양파와 화이트 와인을 곁들인 푸실리

캐러멜 처리 된 봄 양파와 화이트 와인을 곁들인 푸실리
캐러멜 봄 양파와 화이트 와인을 곁들인 푸실리는 유제품 무료 4 인분 레시피. 1 회 제공 포함 397 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 12 그램. 에 대한 $1.57 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 후추,마늘,저 나트륨 닭고기 국물 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 예산 친화적 인 반찬으로 잘 작동 봄. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 48 분. 함께 숟가락 점수 61%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 캐러멜 처리 된 봄 양파와 화이트 와인을 곁들인 푸실리, 캐러멜 양파를 곁들인 레드 와인 찐 양지머리,및 캐러멜 양파와 적포도주 식초를 곁들인 토스카나 케일.

지침

1
오븐을 37 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
장식용 재료 추가(캐러멜 1컵, 플뢰르 드 셀 1티스푼)장식용 재료 추가(캐러멜 1컵, 플뢰르 드 셀 1티스푼)
2
판코,기름 1 큰술,마늘 1 작은 술,소금 한 덩어리를 작은 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파, 작게 다진 것, 약 1/4컵노란 양파, 작게 다진 것, 약 1/4컵
판코 빵가루 또는 맛초 식사판코 빵가루 또는 맛초 식사
(둘 중 하나 또는 일반)(둘 중 하나 또는 일반)
난 플랫브레드 8개, 4등분난 플랫브레드 8개, 4등분
당신이 사용할 장비
매운 고추, 씨를 제거하고 잘게 썬 것 (추천: Peppadew)매운 고추, 씨를 제거하고 잘게 썬 것 (추천: Peppadew)
3
베이킹 시트에 단일 층에 판코 혼합물을 확산.
당신이 필요로하는 성분
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
판코 빵가루 또는 맛초 식사판코 빵가루 또는 맛초 식사
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
4
375 에서 6 분 동안 또는 노릇 노릇해질 때까지 3 분 후에 저어줍니다. 멋지다.
당신이 사용할 장비
장식용 재료 추가(캐러멜 1컵, 플뢰르 드 셀 1티스푼)장식용 재료 추가(캐러멜 1컵, 플뢰르 드 셀 1티스푼)
5
중간 낮은 열에 큰 프라이팬을 가열하십시오.
당신이 사용할 장비
단단한 살라미, 줄리엔단단한 살라미, 줄리엔
6
남은 2 큰술 오일을 팬에 넣고 소용돌이 치며 코팅합니다.
당신이 필요로하는 성분
난 플랫브레드 8개, 4등분난 플랫브레드 8개, 4등분
당신이 사용할 장비
단단한 살라미, 줄리엔단단한 살라미, 줄리엔
7
팬에 양파를 넣고 20 분 또는 황금빛 갈색이 될 때까지 가끔 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
단단한 살라미, 줄리엔단단한 살라미, 줄리엔
8
남은 1 티스푼 마늘과 와인을 넣으십시오. 중간 높이로 열을 증가;1 분 요리.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파, 작게 다진 것, 약 1/4컵노란 양파, 작게 다진 것, 약 1/4컵
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
9
국물을 추가하십시오;액체가 1/2 컵(약 4 분)으로 줄어들 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
10
패키지 지침에 따라 코셔 소금 1 큰술로 끓는 물에있는 파스타를 요리하고 추가 지방을 생략하십시오.
당신이 필요로하는 성분
황갈색 감자, 각각 약 6 온스황갈색 감자, 각각 약 6 온스
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
얇게 썬 (하지만 깎지 않은) 파르마 프로슈토 또는 판체타얇게 썬 (하지만 깎지 않은) 파르마 프로슈토 또는 판체타
11
배수.
12
양파 혼합물에 파스타,남은 소금 및 후추를 첨가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
(둘 중 하나 또는 일반)(둘 중 하나 또는 일반)
13
4 개의 얕은 그릇에 파스타 1 컵을 넣고 각 서빙에 판코 혼합물 2 큰술을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
판코 빵가루 또는 맛초 식사판코 빵가루 또는 맛초 식사
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
당신이 사용할 장비
매운 고추, 씨를 제거하고 잘게 썬 것 (추천: Peppadew)매운 고추, 씨를 제거하고 잘게 썬 것 (추천: Peppadew)
난이도하드
준비 완료48 m.
서빙4
건강 점수20
잡지