칠면조, 케일, 현미 수프

터키, 케일, 현미 수프는 6인분 메인 코스입니다. 이 요리의 한 인분에는 단백질이 약 16g , 지방이 8g , 총 칼로리가 204kcal입니다 . 1인분에 2.25달러 로 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 권장량의 29%를 충족합니다 . 현미, 후추, 샬롯 6개, 그리고 몇 가지 다른 재료가 있다면 만들 수 있습니다. 겨울 에 완벽합니다. 3387명이 이 레시피를 맛있고 만족스럽다고 생각했습니다. Foodnetwork에서 제공합니다. 글루텐 프리 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 55분이 걸립니다. 스푼아큘라 점수가 98%인 이 요리는 훌륭합니다. 비슷한 레시피로는 검은콩과 현미, 마늘 케일 , 콜리플라워, 현미, 야채 볶음밥 , 케일, 시금치, 리크를 곁들인 매운 렌즈콩과 검은쌀 수프가 있습니다 .