치포 틀레 병아리 콩 딥

치포 틀레 병아리 콩 딥
치포 틀레 병아리 콩 딥은 글루텐 프리 및 비건 4 인분 레시피. 에 대한 서빙 당 39 센트,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방,그리고 총 132 칼로리. 그것은 완벽한을 위해 슈퍼볼. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 저렴한 호르 도브르로 잘 작동. 치포 틀레 고추,마늘,더 많은 양파 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 10 분. 그것은 당신에 의해 가져 blog.fatfreevegan.com.모든 것을 고려하여 우리는이 조리법을 결정했습니다. 74 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 병아리 콩-치포 틀레 토 스타 다스, 치포 틀레 아보카도 크림을 곁들인 병아리 콩 케이크,및 피자 딥 비슷한 요리법.

지침

1
병아리 콩과 라임 주스를 넣고 가공을 시작하십시오. 너무 건조한 경우 병아리 콩에서 요리 액체 1-2 큰술을 추가하거나 통조림을 사용하는 경우 물만 사용하십시오.
당신이 필요로하는 성분
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
2
나머지 재료를 넣고 부드러워 질 때까지 가공하십시오. 맛에 소금을 조정하십시오.
당신이 필요로하는 성분
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
3
다진 붉은 양파로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선하게 따온 딜 가지 2큰술신선하게 따온 딜 가지 2큰술
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙4
건강 점수23
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