치킨 파마산

치킨 파마산
치킨 파르 메산은 대략 필요합니다 45 분 처음부터 끝까지. 에 대한 $3.35 서빙 당,이 조리법 커버 47% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 3 인분을 만듭니다 1180 칼로리, 단백질 71 그램,및 지방 31 그램 각각. 이 지중해 요리는 소수의 사람들 만이 정말 좋아했습니다. 마늘,후추,판코 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 노레치페스에 의해 당신에게 가져 왔습니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 81 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 우수. 시도 쉬운 파마산 치킨 핑거와 파마산 치킨 랩, 그뤼 에르와 파마산을 곁들인 크림 폴렌타를 곁들인 치킨 샤 세르(헌터 스타일 치킨),및 치킨 파마산 비슷한 요리법.

지침

1
오븐 랙을 중간 위치에 놓고 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 예열하십시오. 베이킹 시트 위에 냉각 랙을 놓습니다. 큰 그릇에 판코,로즈마리,타임,파르 미지 아노 레지아노를 섞습니다. 별도의 그릇에 노른자와 흰색이 잘 섞일 때까지 계란을 치십시오. 넉넉한 소금과 후추 양쪽에 닭,다음 균등 코트 밀가루 먼지. 계란에 코팅 된 닭을 찍어,계란 닭의 전체 표면을 커버하고 있는지 확인,다음 이동 경로 혼합물과 함께 그릇에 닭을 전송. 코트 두꺼운 층 판코와 양쪽,닭에 조금 아래로 눌러도 코트를 보장합니다.
당신이 필요로하는 성분
파르미지아노 레지아노파르미지아노 레지아노
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
갓 갈은 파르미지아노 레지아노 치즈와 더 많은 맛을 더해보세요갓 갈은 파르미지아노 레지아노 치즈와 더 많은 맛을 더해보세요
뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
라임향 토르티야 칩 1봉지라임향 토르티야 칩 1봉지
판코 빵가루 또는 맛초 식사판코 빵가루 또는 맛초 식사
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
HERSHEY®'S 코코아 파우더 1/3컵HERSHEY®'S 코코아 파우더 1/3컵
다양한 크래커 또는 피타 칩다양한 크래커 또는 피타 칩
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
오렌지 M&m 베이킹 비트오렌지 M&m 베이킹 비트
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
2
닭고기를 와이어 랙에 놓은 다음 올리브 오일 2 큰술을 닭고기 위에 골고루 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
오렌지 M&m 베이킹 비트오렌지 M&m 베이킹 비트
3
베이킹 시트를 오븐에 넣으십시오.
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
4
20-25 분 동안 또는 인스턴트 읽기 온도계가 화씨 160 도(섭씨 71 도)를 읽을 때까지 닭고기를 굽습니다.닭고기가 오븐에있는 동안 중간 열에 프라이팬을 가열하고 마늘 및 양파와 함께 나머지 1 큰술 올리브 오일을 첨가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
고야® 마늘고야® 마늘
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
5
양파가 반투명해질 때까지 볶고 가장자리 주위에서 갈색으로 변하기 시작합니다.
당신이 필요로하는 성분
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
6
통조림 토마토,토마토 페이스트,말린 오레가노를 넣고 소금과 후추를 넣어 맛보십시오. 소스가 더 이상 물이 없을 때까지 끓입니다. 잘 소금에 절인 물 큰 냄비를 끓여 가져 오십시오. 오븐에서 닭고기를 제거한 후 온도를 화씨 500 도(섭씨 260 도)로 높입니다.
당신이 필요로하는 성분
Cp. 다진 청고추Cp. 다진 청고추
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
말린 오레가노말린 오레가노
포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
7
소스를 캐서롤 접시에 부은 다음 구운 닭고기를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
당신이 사용할 장비
(추천: 벨벳)(추천: 벨벳)
8
모짜렐라를 뿌려 원하는 경우 추가 파마산 치즈를 얹을 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
9
소스가 거품이 일 때까지 치킨 파마산을 굽고 치즈가 위에 황금빛 갈색 빵 껍질을 형성 할 때까지 굽습니다. 패키지 지침에 따라 파스타를 삶아 배수 한 다음 올리브 오일로 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
피자케리 레시피피자케리 레시피
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
10
장식용 파슬리 뿌리와 함께 스파게티 침대 위에 치킨 파마산을 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
장식용으로 얇게 썬 신선한 민트 잎장식용으로 얇게 썬 신선한 민트 잎
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
난이도전문가
준비 완료45 m.
서빙3
건강 점수68
잡지