치킨 양상추 컵
치킨 양상추 컵은 글루텐 프리 및 원시 4 인분 레시피. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 26 그램, 지방 18 그램,그리고 총 280 칼로리. 에 대한 $1.98 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 아티 초크 하트,소금,평평한 잎 파슬리 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 그것은 메인 코스로 가장 잘 작동하고,약에서 이루어집니다 45 분. 함께 숟가락 점수 48%,이 요리는 단단합니다. 시도 치킨 양상추 컵, 치킨 양상추 컵,및 치킨 양상추 컵 비슷한 요리법.
지침
큰 붙지 않는 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 요리 스프레이로 팬을 코팅하십시오.
팬에 닭고기,후추,소금을 넣고 3 분 동안 요리하여 무너질 때까지 저어줍니다. 양파와 다음 5 가지 재료(올리브를 통해)를 넣고 저어주세요. 치즈와 주스를 저어주세요. 각 양상추 잎에 1/4 컵 닭고기 혼합물을 숟가락.