치킨 사그

치킨 사그
닭 사그는 글루텐 프리 6 인분의 레시피. 1 인분 포함 465 칼로리, 27 그램의 단백질,그리고 지방. 에 대한 1 인분당$2.69,이 조리법 커버 38% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 135 명의 사람들이 이 레시피에 깊은 인상을 받았습니다. 그것은 모든 요리법에 의해 당신에게 가져 왔습니다. 메인 코스로 가장 잘 작동하며 대략 1 시간 45 분. 크림,생강 뿌리,카이엔 고추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 전반적으로,이 조리법은 93 의 놀라운 숟가락 점수%. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아할 수 있습니다 사그 파니 어,사그 파니 어 만드는 법|사그, 사그 파니 어,사그 파니 어 만드는 법|사그,그리고 사그 파니 어,사그 파니 어 만드는 법|사그.

지침

1
큰 프라이팬에 기름을 중불로 가열하고 닭고기 조각을 갈색이 될 때까지 한 면당 약 8 분 동안 볶습니다. 닭고기를 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
라임향 토르티야 칩라임향 토르티야 칩
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
2
물 1/4 컵을 가진 큰 남비로 시금치를 두고,종기에 가져오고,팬을 덮고,열에서 제거하십시오. 시금치를 약 10 분 동안 찌게 한 다음 믹서기에 넣고 잘게 다질 때까지 섞습니다. 시금치를 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
3
양파,마늘,생강을 프라이팬에 넣고 약 10 분 동안 가볍게 갈색이 될 때까지 자주 저으면서 중불로 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
고야® 마늘고야® 마늘
미린 1컵 또는 달콤한 사케미린 1컵 또는 달콤한 사케
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
4
토마토,고수 가루,카이엔 고추,강황,카 다몬,정향,소금을 붓고 물 1 테이블스푼을 넣고 자주 저어 10 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
지상 고수풀지상 고수풀
신선한 할라피뇨 1개신선한 할라피뇨 1개
꿀 1테이블스푼, 이슬비를 위한 추가 스푼꿀 1테이블스푼, 이슬비를 위한 추가 스푼
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
심황심황
껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
5
우유에 부어 결합 저어,프라이팬에 닭 조각을 반환. 혼합물을 끓여서 열을 줄이고 뚜껑을 덮고 닭고기가 부드러워 질 때까지 약 20 분 동안 끓입니다. 시금치와 가람 마살라를 프라이팬에 저어 시금치가 팬에 달라 붙기 시작할 때까지 약 15 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
라임향 토르티야 칩라임향 토르티야 칩
가람 마살라가람 마살라
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도
3/4컵 다진 오레오 쿠키3/4컵 다진 오레오 쿠키
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
6
사우어 크림을 저어,단지 끓어 오르기 직전의 혼합물을 가지고.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
7
열에서 제거하고 버터를 저어.
당신이 필요로하는 성분
식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)
난이도전문가
준비 완료1 h, 45 m.
서빙6
건강 점수48
잡지