치즈 햄&튀긴 콩 틀라 유다스

치즈 햄&튀긴 콩 틀라 유다스
치즈 햄&튀긴 콩 트라 유다는 당신이 찾고있는 단지 반찬 일 수 있습니다. 이 레시피는 30 을 제공하며 서빙 당 14 센트입니다. 1 회 제공 포함 50 칼로리, 단백질,및 지방. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 가서 토마토,저 수분 부분 탈지 모짜렐라 치즈,튀긴 콩 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 36 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 우수하지 않습니다. 시도 치즈 튀김 콩 딥, 치즈 튀김 콩 딥,및 치즈 튀김 콩 부리 토 비슷한 요리법.

지침

1
혼합물이 건조한 부서지기 쉬운 반죽을 형성 할 때까지 마사,물 및 소금을 섞고 필요한 경우 더 많은 물을가합니다. 반죽을 2 라운드로 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘 4개는 으깨고 나머지 2개는 얇게 썰어요마늘 4개는 으깨고 나머지 2개는 얇게 썰어요
얇게 썬 (하지만 깎지 않은) 파르마 프로슈토 또는 판체타얇게 썬 (하지만 깎지 않은) 파르마 프로슈토 또는 판체타
(둘 중 하나 또는 일반)(둘 중 하나 또는 일반)
2
플라스틱 랩의 2 큰 조각 사이에 각각 배치;10 인치 라운드에 롤.
당신이 필요로하는 성분
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
당신이 사용할 장비
노란 양파, 8등분노란 양파, 8등분
3
플라스틱 랩을 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
당신이 사용할 장비
노란 양파, 8등분노란 양파, 8등분
4
큰 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
단단한 살라미, 줄리엔단단한 살라미, 줄리엔
5
반죽 조각 1 개를 넣으십시오. 또는 양쪽에 파삭 파삭 할 때까지 자주 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘 4개는 으깨고 나머지 2개는 얇게 썰어요마늘 4개는 으깨고 나머지 2개는 얇게 썰어요
6
1/4 컵 볶은 콩으로 확산;나머지 재료의 각각의 절반 상단.
당신이 필요로하는 성분
볶은 콩볶은 콩
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
7
남은 반죽과 재료로 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
마늘 4개는 으깨고 나머지 2개는 얇게 썰어요마늘 4개는 으깨고 나머지 2개는 얇게 썰어요
8
봉사 할 쐐기로 자릅니다.
난이도하드
준비 완료30 m.
서빙30
건강 점수4
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